刚办了健身卡准备去健身。

来张我的照片，准备逆袭成一楼的身材阿。

胸略小 美女一枚

准备一个月瘦10斤，不知道有木有可能，我是健身小白一名，啥也不懂，也没去过健身房，不知道怎么做，要不要请个私人教练呀？各位大神。

现在有健身培训学院啊，专业培训健身教练的，你可以通过培训自己成为健身教练，那就不用为不会锻炼发愁了。还可以获得教练证书。无论做全职教练还是兼职教练都可以。

懂的人来帮我看看，办了卡还没去过，这是做的体测吧，164，107斤阿，毁三观哎。

这健身房的名字简直高大上

当你从iPhone4s换到5，又从5换到5s的时候，有些农民工还根本买不起手机，就算买的起手机也充不起话费。就要到他的生日了。如果你有爱心的话，请帮18180521695 这位农民工充下话费，当作生日礼物，5元，10元，20元，50元，无论多少，让他和你们一样快乐，我已经充值￥100元，请将爱传递下去

争什么！掺在一起做撒尿牛丸啊笨蛋！

妹子还行

，

他的这个仪器好多年前的，不是最先进的。。。
体重不用降那么多，体脂降低3%+，骨骼肌和肌肉增强4kg，新陈代谢太差，上肢太单薄，明显是不经常运动类型的妹子。
PS：你的像素真渣

我要不要请个私教阿？因为我真的特别小白，有氧运动也不懂，怕我去了只会跑步机上跑跑啥事没干，盲目练习了还是一点改变都没有。

隔天跑万米，注意饮食，我已40几天没有问过肉味儿了，顿顿素，只喝白水矿泉水，到目前为止，除了还有啤酒肚，整体已经瘦下来了，减肥前67－68，现在56－57，坚持就是胜利，加油