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备战2014北马,跑步签到贴
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欧阳佳民1997
秀娟栽培
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今年17的高三的我神奇的通过了要求20岁的北马参赛资格预审,已经缴完了费用。(现在担心检录的时候不让我跑不过应该不会吧哈哈)
去年两个半小时完成了半马结果现在不自量力地想跑全马了==这一年断断续续跑了几次也没怎么坚持下来,还有一个多月时间,希望通过这一个月的训练可以保证最基本的完赛吧哈哈!
目标就是关门前(6小时)玩赛!特发一帖记录每天跑步的信息,作为勉励。也请大家帮忙监督哈哈~
希望通过参加这次北京马拉松,培养一下自己坚持不懈吃苦耐劳的能力,备战高考!希望北马结束后,自己能坚持这项运动,顺带着增强体质吧!
欧阳佳民1997
秀娟栽培
10
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补个记录吧。
9月4日周四
6:00起
操场 3.34k
配速5.15
跑完后大腿微酸,毕竟整个暑假…
感觉目前状况较差,仍需努力。
白天整天竟然不困,大概是跑步分泌了内啡肽,再加上咖啡的作用吧。
欧阳佳民1997
秀娟栽培
10
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9月5日周五
6:30(没起来。。)
操场 3.36k
配速 5.06
大腿股内侧肌酸痛,上楼梯酸感明显,体育课上做了素质练习,蛙跳第二组险些抽筋…现在的状态有些差。整天初下午最后一个课间睡了一觉,全天不困。
欧阳佳民1997
秀娟栽培
10
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9月6日周六
5日晚与舍友交谈甚欢,两点钟才睡觉…第二天没起来。。今日股内侧肌酸胀,到现在好些。下午困意较浓==下次再开茶话会得注意了
天涯兵哥哥
小宁培育
15
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重在参与,做足准备,加油吧骚年!
_仰望星空____
张勇监察
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鼓励鼓励!
似水流年_you
张勇监察
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为什么还要交钱
zhuzhangning
泽运教授
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加油!
花开浮夏
秀娟栽培
11
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正能量加油!
xmsrj
张勇监察
12
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我肯定跑不了40多公里。。。
fjc6
张勇监察
13
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加油!!
陈井井_
秀娟栽培
11
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加油!!
欧阳佳民1997
秀娟栽培
10
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9月7日周日 周末犯懒都不好意思说了==全身肌肉恢复,没有酸痛不适,明天一定要跑!!
蝰蚱张钊
泽运教授
9
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lz加油啊
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