一、解决自己的性欲
　　这是自，慰首要的也是最根本的一个好处，本身自，慰的目的就是为了满足性，欲。有了性，冲动和欲望后，如果没有得到发泄是有害身体的。所以说，在自，慰后，不仅是满足了性，欲，而且心情也会变好。

三、完成第一次射，精
　　说实话，男人自，慰的比例要比女性高，这是不用说的。很多男性人生中的第一次射，精是在自慰的时候射的。一个健康的男性往往在16岁左右的时候有是第一次射，精，而这时候不肯能有性伴侣，只能自己解决。

怎样健康的打手枪？

大多数男人都自·慰，但“手·淫”多久一次才算健康？其实有公式可循，泌尿科医师提供一个小算式，只要把年龄的第一位数字乘上9，一周该打几次，一目了然，以30岁男人为例，最适当的次数就该为2周7次，按表操做还有保养效果，因“停机”太久不射·精，精液中矿物质沈淀，前列腺可能结石疼痛；不过20岁以下的年轻小夥子可不适用，最好一天一次为限，不然照三餐打，也常衍生问题。

男人“打手枪”往往是私密的行为，相关的迷思也不少，有人坚信传统“一滴精、十滴血”观念，认为精液是生命之水，不能白白浪费，别说自·慰了，连行房都尽量不射·精，结果忍出一堆毛病来。

高雄医学大学附设医院泌尿科主治医师、高雄医学大学副教授王起杰就曾遇过不少以为“固精”、“锁精”可以强身的50、60岁中年男子，不但好几年未做爱射·精，惜精如命的他们，甚至连自·慰都不敢，结果有人长了50多颗前列腺结石，尿尿都有困难。

最大颗的前列腺结石，王起杰就看过直径0.8公分的，比正常人前列腺直径约0.3至0.4公分，足足大上近2倍，每天隐隐作痛，尤其只要一跨坐，双脚打开骑摩托车、骑脚踏车时，坐垫直接压迫会前列腺，更是痛到无法忍受。

前列腺也会结石？别不相信，因为精液中也有矿物质，如果不常做爱、不常自·慰，未适时“排泄”，精液累积在前列腺里，时间一久就容易沈淀形成结石或前列腺肥大。

而多久射·精一次最适当，快来算一算，王起杰提供一套简易公式计算，即年龄第一位数乘上9，例如：30多岁者，3x9=27，为每2周7次；40多岁者，4x9=36，每3周6次；70多岁者，7x9=63，每6周3次，依此类推。

緃欲过度不好，清心寡欲同样有碍健康！王起杰强调，射·精次数恰到好处最好，尤其不少男人上了40岁以后，男性荷尔蒙分泌减少，性欲也降低，适当自·慰射·精其实是种“保养”措施，避免前列腺肥大、结石乃至排尿障碍。

不过10几20岁的年轻小夥子，可别以为按公式计算，可以1周8、9次，医师建议，再怎么年轻气盛、性致勃勃，一天还是一次为限为佳，过去曾有年仅21岁的大学生，天天照三餐“打手枪”，少一次就无法静下心来念书，自己都觉得行为近乎病态，这才求助专业医师谘询辅导。