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请各位前辈帮我看下我的健身计划是否正确

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增肌为主减脂为辅
周一 胸
周二 肩
周三 有氧
周四 背
周五 腿
周六 有氧
周天 休息
1楼2014-09-16 16:10回复
    是否应该周一换成腿部训练，促进睾丸酮，再练其他部位效果更佳?
    2楼2014-09-16 16:12
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      我顶
      3楼2014-09-16 16:15
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        是否应该周一换成腿部训练，促进睾丸酮，再练其他部位效果更佳?
        6楼2014-09-16 16:39
        回复

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