刚开始做，做了两天感觉大腿都不是自己的，酸痛是正常的吗？【腹肌撕裂者x吧】

腹肌撕裂者x吧关注：13,041贴子：10,182

自身肥肉较多，想锻炼下，就是想减减肚子，跟着做了两天，做完感觉恶心想吐，第一天还好，第二天继续做，到第三天大腿酸痛，睡觉平躺都很艰难，走路很痛，是不是属于正常，是不是已经肌肉拉伤了？求指导，求吧友指教！！！

送TA礼物

IP属地:广东

1楼2014-09-17 08:28回复

正常疲劳期过几天就好了

2楼2014-09-18 17:47

收起回复

开始前伸拉不够,做的位置不对. bicycle发力位置不对.

3楼2014-09-18 20:28

说的太专业了。

IP属地:广东

4楼2014-09-19 09:12

来自Android客户端5楼2014-09-23 13:47

收起回复

哈

来自Android客户端7楼2014-10-18 16:16

下载贴吧APP
看高清直播、视频！

贴吧热议榜

发表回复

内容:

使用签名档查看全部

发表

保存至快速回贴