求真正大神～解决腿部肌肉问题【健身吧】

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求真正大神～解决腿部肌肉问题

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因高中练体育导致大腿小腿特别粗，想知道关于有氧对腿部肌肉的影响，是否能减肌肉而如果做间歇性大强度有氧还是低强度长时间。求解，曾经长时间有氧对大腿围度降低不是很有效。

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IP属地:辽宁

来自iPhone客户端1楼2014-09-23 15:20回复

跑步以后拉伸可以瘦腿

3楼2014-09-23 16:03

对 @肌不可失i 使用挽尊卡

挽回他的尊严！

效果：健身吧经验+1

4楼2014-09-23 16:03

对 @肌不可失i 使用挽尊卡

挽回他的尊严！

效果：健身吧经验+12

IP属地:四川

5楼2014-09-23 16:03

对 @肌不可失i 使用挽尊卡

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IP属地:四川

6楼2014-09-23 16:03

对 @肌不可失i 使用挽尊卡

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7楼2014-09-23 16:03

对 @肌不可失i 使用挽尊卡

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IP属地:四川

8楼2014-09-23 16:03

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效果：健身吧经验+4

9楼2014-09-23 16:03

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IP属地:四川

10楼2014-09-23 16:04

对 @肌不可失i 使用挽尊卡

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效果：健身吧经验+2

IP属地:四川

11楼2014-09-23 16:04

对@肌不可失i 使用破旧的挽尊卡挽回他的尊严！效果：健身吧经验+2

IP属地:黑龙江

来自Android客户端12楼2014-09-23 16:08

慢跑吧，一小时，腿不是说越练越粗的，连耐力会瘦的，然后经常做一些拉伸

来自Android客户端13楼2014-09-23 16:18

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