曾经我认为 把饭戒了，烟都戒不了，这就是一种心理上的误区，一种强烈的心理暗示，认为自己就是戒不了，认为烟是生活的必需品

人的意志是很强大的，不管是正面意志，还是负面意志，戒烟其实就是要改变原来你自己的一种思维模式，思维模式改掉了，自然就把烟戒了

最近看到好多戒友说到戒烟后有很多很多生理上的反应，感觉戒烟之坎坷，道路之崎岖，其实这都是心理原因在做崇，人类进化了无数年到现在，最强的能力是什么？
是适应能力，你真认为戒烟后就真的有这么多或好或坏的反应么，一切都是你自己臆想出来的！

那我们要怎么做呢？

当你决定戒烟后，要保持一颗平和的心，多学习戒烟的文章，多读宝书， 一定要管理好自己的情绪，这一点非常重要，多少朋友都是情绪破戒，并且要深刻明白吸烟是一种病，是一种心理疾病。

以上乃个人拙见，说的不对望各位戒烟海涵，不喜勿喷，关于戒烟有什么问题也可以问在下，在下一定知无不答。

支持楼主! 交流分享:戒烟。形式上是不再抽一支烟，本质上却是改变思想，转变对烟的错误认识。
我们以前吸烟时，多认为抽烟是乐趣是享受是爱好，抽烟能解乏、解闷、助思、醒脑。。。，虽然有害健康。。。害到自己还早呢。
当我们真的开始戒烟，就一定要意识到：必须转变观念，颠覆这些吸烟是乐趣享受之类的思想观念,吸烟不是享受不是乐趣,吸烟根本没有半点益处.
成功的戒烟，不是与抽烟作斗争，而是识破了吸烟”乐趣“的丑陋本质，彻底转变原来的错误观念而不再抽烟。
若没有彻底颠覆错误观念，即使目前你没有抽烟，但你会想着抽烟，你会痛苦煎熬，最终还是会复吸。

说的好！多少人戒烟失败后，反而抽的更凶，很多道理他都明白，就是观念没转变过来，让人可恨又可惜啊

人生的喜怒哀乐不需要吸烟来支撑

望各位戒友成功戒烟

掌上千秋史，胸中百万兵。眼底六洲风云，笔下有雷声。扫灭魔焰鬼火，唤起巨龙飞舞。挥剑斩长鲸。春满人间世，日照大旗红……

三不伤害：
不伤害别人；
不伤害自己；
不被别人伤害。

这个是真的，绝对真知灼见，切身体会！

男人就应该一身正气。----蓝天吼