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回复：我给大家带来了我的徒手锻炼视频

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囚徒我买回来练了一个月但坚持不下去我真应该先减脂 现在太胖了
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去徽章馆》
来自Android客户端116楼2014-12-05 10:17
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    兄弟 可以把你练习的步骤名称组数详细点教教我好吗 真心求教
    来自iPhone客户端117楼2014-12-07 06:06
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      如果你粉我，不管你何时艾特我我都会第一时间出现！因为你是我的小伙伴
      来自iPhone客户端118楼2014-12-07 10:50
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        如果你粉我，不管你何时艾特我我都会第一时间出现！因为你是我的小伙伴
        来自iPhone客户端119楼2014-12-07 10:57
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          前辈 我很瘦可以但很能吃 可以练吗 以前练过 可是没效果。是怎么回事呢？
          来自iPhone客户端120楼2014-12-07 20:32
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            再次体会到了穷文富武这句话！看这环境！。。。。。
            来自手机贴吧122楼2014-12-08 00:35
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              楼主女朋友身材挺好哦
              IP属地:湖北来自Android客户端123楼2014-12-08 11:22
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                又看一遍，厉害
                来自Android客户端124楼2014-12-08 18:14
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                  徒手核心力量很强大~
                  来自iPhone客户端125楼2014-12-08 20:12
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                    正能量
                    IP属地:山东126楼2014-12-08 20:18
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                      我喜欢视频开头的叙述！太燃了！
                      IP属地:广东来自iPhone客户端127楼2014-12-08 21:20
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                        100个赞 真心不错， 小弟 新人一个 进一个来月 身体感觉好弱 想锻炼增强体质 看见哥哥的视频真心喜欢
                        没有什么好的训练条件 哥哥的视频 给了小弟最大坚心 期待哥哥的下次 视频共享
                        求 背景音乐 谢谢
                        128楼2014-12-09 22:40
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                          全部都是高难度的动作。而且没有变形。 厉害。。
                          130楼2014-12-10 11:23
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                            太棒了！！！
                            IP属地:山东132楼2014-12-10 17:07
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