话说楼主我问一下肌肉僵硬怎么调？我以前光练肌肉现在感觉太僵运动的时候很不灵活

求背景音乐

博伊卡肌肉帅

2

人体旗帜很酷，太帅了。

视频前面的英文是你自己加上去的吗？背景音乐叫什么名字？@可靠男子汉

你们的操场真好。目测一圈是一千米。这样的免费操场很少见。

太厉害了，每次我单杠8-9个就喘不上气了，怎么破

我只是想慢慢地水到7级
我只是想慢慢地水到7级
我只是想慢慢地水到7级
我只是想慢慢地水到7级
我只是想慢慢地水到7级
我只是想慢慢地水到7级
我只是想慢慢地水到7级
我只是想慢慢地水到7级
我只是想慢慢地水到7级
我只是想慢慢地水到7级
我只是想慢慢地水到7级
我只是想慢慢地水到7级
我只是想慢慢地水到7级
我只是想慢慢地水到7级
我只是想慢慢地水到7级
我只是想慢慢地水到7级

牛

你以前应该是体育学校出来的吧。看你的动作有点像

哈哈！这个动作让我想起了 刚开始练前倒 的时候！！
徒手 锻炼 比去健身房 好多了！ 来此贴取取经！~！

楼主不错，说实话。很多动作我做不起来。

给哥们 顶一个 俯卧撑的动作和我的一样 这样练出来得肌肉要比在健身房练的 爆发力要强 而且小肌群会很发达 。 自己好好练别管别人怎么说。