头发护理：蛋白还原酸，马油。

每天早晚洗脸的时候，滴几滴白醋混合清水洗脸，有杀菌，嫩肤，收缩毛孔的功效。

皮肤护理

多士鱼肝油+维生素C

【最佳的生活细节】1.大便——晨起最佳。2.开窗换气——9～11时和14～16时。3.锻炼——15～16时或晚间。4.洗澡——临睡前。5.减肥——饭后45分钟。6.刷牙——进食3分钟以内。7.睡眠——22时左右最佳。8.护扶——睡前。9.喝茶——饭后1小时。10.喝牛奶——睡前半小时。11.吃水果——饭前一小时。