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【流年】立志8厘米,已长4厘米

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先发个最正确的遗传身高计算方式。
男(父身高+母亲身高+12)除以2
女(父身高+母亲身高—8)除以2
这是今天看节目看到的。最科学的遗传基因。男一般17-18大腿就闭合了。上半身可以拉开3-5厘米甚至更多。女一般是16就闭合了。下半身是脚最早闭合然后腿。外侧是手掌然后手臂。统一躯干是最晚闭合的。以上所说的是正常人的。如果你的骨龄提前闭合那就不算了。
楼主今年3月份无意间发现长高吧。然后转入运动长高吧。3月8号开始拉伸单杠,5月8开始正式运动到8月底。身高晚景从168到现在172长了4厘米。我今年4月多拍了脚的骨垢线还没闭合。医生说还能长1年多。现在因为创业管理饭店没什么时间运动转人健身房了。
忘记说了楼主是93年的,今年21周岁了。下个月开始要抽时间运动了运动1小时,健身房1小时。希望可以涨到178-180。
快停了1个月没做长高运动了。10月1号继续我的长高梦。


来自iPhone客户端1楼2014-09-29 22:11回复


    来自iPhone客户端2楼2014-09-29 22:12
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      长高运动无非就是。慢跑-冲刺-摸高-拉伸-单杠。量自己控制。


      来自iPhone客户端3楼2014-09-29 22:13
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        21岁就开始创业?楼主父母是土豪?


        IP属地:吉林来自手机贴吧4楼2014-09-29 22:17
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          当你运动很疲惫,无法集中注意力就可以休息。量慢慢上去。不要一下子加大。虽然楼主一开始运动量就很大。不提倡。一天2练就可以了。不要让身体很疲惫。不利于长高。第二天也没精力去运动。


          来自iPhone客户端7楼2014-09-29 22:20
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            不要插楼。。插楼都删了


            来自iPhone客户端8楼2014-09-29 22:21
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              还有一点。钙片尽量不要吃。食补好。早餐喝牛奶的人不要牛奶配鸡蛋具体原因楼主给忘记了。


              来自iPhone客户端9楼2014-09-29 22:23
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                93还能长?我的手骨貌似闭合了!怎么办


                IP属地:湖北来自Android客户端11楼2014-09-29 22:37
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                  不顶不行啊


                  来自Android客户端12楼2014-09-29 22:41
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                    年龄低于18周岁的运动+营养+睡眠+去除一些坏习惯就好了。贴吧老是看到一些年龄很小的人问。我会不会长啊。运动哪些?父母身高什么的。烦么?去精品贴看看。


                    来自iPhone客户端13楼2014-09-29 22:42
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                      擦擦又不会怎样


                      IP属地:广东来自Android客户端14楼2014-09-29 22:43
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                        榴莲榴莲


                        IP属地:广东来自Android客户端15楼2014-09-29 22:51
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                          多谢楼主分享经验!93的长4厘米严重要顶!看手你锻炼的量很大啊!


                          IP属地:江苏来自Android客户端16楼2014-09-29 23:04
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                            楼主你的公式是错的←_← 我爹168 我娘158 我178怎么破 公式算出来是169 打脸吗


                            IP属地:广西来自Android客户端17楼2014-09-29 23:14
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                              楼上的公式是官方验证的。现在小孩营养好,睡眠足。环境好。运动足基本都可以超过上限的。


                              来自iPhone客户端18楼2014-09-29 23:19
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