运动长高吧 关注:66,389贴子:1,139,219

【流年】立志8厘米,已长4厘米

取消只看楼主收藏回复

先发个最正确的遗传身高计算方式。
男(父身高+母亲身高+12)除以2
女(父身高+母亲身高—8)除以2
这是今天看节目看到的。最科学的遗传基因。男一般17-18大腿就闭合了。上半身可以拉开3-5厘米甚至更多。女一般是16就闭合了。下半身是脚最早闭合然后腿。外侧是手掌然后手臂。统一躯干是最晚闭合的。以上所说的是正常人的。如果你的骨龄提前闭合那就不算了。
楼主今年3月份无意间发现长高吧。然后转入运动长高吧。3月8号开始拉伸单杠,5月8开始正式运动到8月底。身高晚景从168到现在172长了4厘米。我今年4月多拍了脚的骨垢线还没闭合。医生说还能长1年多。现在因为创业管理饭店没什么时间运动转人健身房了。
忘记说了楼主是93年的,今年21周岁了。下个月开始要抽时间运动了运动1小时,健身房1小时。希望可以涨到178-180。
快停了1个月没做长高运动了。10月1号继续我的长高梦。


来自iPhone客户端1楼2014-09-29 22:11回复


    来自iPhone客户端2楼2014-09-29 22:12
    收起回复
      广告
      立即查看
      长高运动无非就是。慢跑-冲刺-摸高-拉伸-单杠。量自己控制。


      来自iPhone客户端3楼2014-09-29 22:13
      收起回复
        当你运动很疲惫,无法集中注意力就可以休息。量慢慢上去。不要一下子加大。虽然楼主一开始运动量就很大。不提倡。一天2练就可以了。不要让身体很疲惫。不利于长高。第二天也没精力去运动。


        来自iPhone客户端7楼2014-09-29 22:20
        回复
          不要插楼。。插楼都删了


          来自iPhone客户端8楼2014-09-29 22:21
          回复
            还有一点。钙片尽量不要吃。食补好。早餐喝牛奶的人不要牛奶配鸡蛋具体原因楼主给忘记了。


            来自iPhone客户端9楼2014-09-29 22:23
            收起回复
              年龄低于18周岁的运动+营养+睡眠+去除一些坏习惯就好了。贴吧老是看到一些年龄很小的人问。我会不会长啊。运动哪些?父母身高什么的。烦么?去精品贴看看。


              来自iPhone客户端13楼2014-09-29 22:42
              收起回复
                楼上的公式是官方验证的。现在小孩营养好,睡眠足。环境好。运动足基本都可以超过上限的。


                来自iPhone客户端18楼2014-09-29 23:19
                回复
                  广告
                  立即查看
                  @有个小田七 你的钙片要来咯


                  来自iPhone客户端22楼2014-09-29 23:38
                  收起回复
                    这几天健身1小时多[HEAVY PLUS SIGN]增高运动,身体软绵绵得。


                    来自iPhone客户端54楼2014-10-07 19:29
                    收起回复
                      健身房负重深蹲加200莫高我已经走不了路了。修养一段时间


                      来自iPhone客户端58楼2014-10-09 17:54
                      收起回复
                        好久没出现了、骚微又长了1厘米。


                        来自iPhone客户端65楼2014-12-11 08:15
                        收起回复


                          来自iPhone客户端72楼2015-06-20 06:54
                          收起回复
                            回来看看


                            来自iPhone客户端92楼2015-12-05 23:08
                            收起回复
                              广告
                              立即查看
                              有没健身的人。我可以跟你交换心得


                              来自iPhone客户端94楼2016-04-03 21:57
                              收起回复