大家好，例假第六天，昨天刚停～想趁着假期跑个30，第一次报北马全程，想拉链一次，不知道可不可以？会不会跑完出现腹部疼痛之类的？我每个月例假来临时什么状况都没有，状态特别好。平时跑步也不是天天跑，但是要跑的话至少也是5或10公里，跑完不觉得累，身体素质特别好，也跑过半程和越野塞。这种特酥状况今天能跑30吗？