跑吧新手求指教慢跑4公里完加200米冲刺能达到减脂的作用吗？？【跑步吧】

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如题本人男身高178 体重170 最近才开始跑步坚持跑了快一月了现在每天坚持在学校操场跑10圈左右（一圈400米）后加200米冲刺，求指教怎么样才能达到减脂最大化。

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1楼2014-10-09 21:00回复

来人啊求跑吧大神指教！！！！

2楼2014-10-09 21:01

怎么没人啊，，另附张照片求指教怎么才能瘦下来……

来自iPhone客户端3楼2014-10-09 21:17

也是，我也感觉自己能多跑点的……

来自iPhone客户端5楼2014-10-09 21:30

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