碳水欺骗日，让你不至于产生反抗心理，偶尔的满足一下更有动力的去减肥！肆无忌惮，对，就是肆无忌惮

@熱月 @mylovesk007 @83887660 @深圳健美小野兽 @ok非法移民

@健美补剂商 @绝天子2013 @yinzhengsu123 @唐唐尼 @潘帕斯剑客

@加载失败6 @不行怎么练 大召唤术

具体真说不清楚，我觉得就是让略显疲惫的自己恢复过来。。不知道说的对不对，求不喷

我觉得 欺骗法则更适用于增肌期

楼主你要是做欺骗的话就使劲吃，多吸收点脂肪.

楼上几个干嘛不去查查为什么叫它“欺骗”日

屌炸

给大家晒下我的平日食谱吧。早起bcca然后有氧回来蛋白粉。早饭开始一个水果一个馒头4个蛋蛋。午饭一个鸡腿2个蛋蛋2份蔬菜再加150g左右的米饭。晚饭一个馒头4个蛋蛋。晚上正常力量训练前肌酸练完蛋白粉加bcca.练完准备吃点牛肉干要不饿的心慌啊@熱月 @天狼蛛windy @yinzhengsu123

不懂，帮顶

职业暖贴 ，从未坑爹……暖贴是一种美德。

内个，不太懂，反正我已经好久没吃过饱饭了。帮顶