俗话说，罗马不是一日建成的。肥胖也是一样，不是一口口吃成的，与平时的运动、生活习惯也息息相关。

减肥与体重管理的区别在于，前者仅仅是控制饮食摄入，比如节食、吃减肥药等等。后者则是针对饮食、运动、生活习惯三方面进行全方位调节。这就是为什么吃减肥药总是容易反弹，因为治标不治本。
十二篮体重管理通过“思、食、动、诉”四个方面，管理饮食、加强运动、改进生活习惯，从根本上帮助你顺利减脂，从而获得健康身体和苗条身材。

思—树立减肥信心
减肥最关键的是要树立信心，并持之以恒地坚持下去。十二篮为每一位用户配备了专属的营养师服务。营养师能随时解答你所遇到的困惑，并针对性提供建议，让你减重不困惑、不迷茫、不走弯路。

食—降低热量摄入
管不住嘴，容易饥饿是很多人减肥过程中遇到的问题。十二篮营养产品富含优质蛋白、维生素、矿物质，能在满足人体每日所需营养的基础上，降低热量摄入。同时营养师会帮你制订每日菜谱，从而不必担心摄入热量超标。

动—增加热量消耗
走路也可以减重，科学研究证实，每天走10000步，可以消耗300大卡，相当于连续打网球15分钟，骑自行车95分钟，游泳30分钟。
十二篮智能手环能实时记录你每一天的运动状况，包括走过的步数、距离以及消耗的卡路里，让你的运动更有趣，更容易坚持。

诉—团体支持
有趣、好玩的减肥才能让人坚持，十二篮倡导结伴而行，通过建立国内最大的体重管理社区，让用户可以找到许多志同道合的伙伴，分享彼此减重心得，还能发起挑战、相约跑步，一起励志减重。
轻松、有趣、科学，这就是十二篮体重管理。