午餐，快一碗宫爆鸡丁……怕晚上没肉吃，只好把鸡腿放到晚上……明天要回家就中午一顿饭坚决不要破戒，星期四进二阶

晚餐一个鸡腿一份清炒白菜……感觉明早体重不会有啥变化了，明天要回家，鸡冻…一定不能破戒，反正觉得自己对吃的欲望减少了许多……尤其是对面食，刚开始看见面条饼很想吃很想，现在就觉得不能吃我不能吃也不在那么眼馋了

晚餐我都不想说了……喝了点粥吃了点菜，吃了自己家整的花卷

明天估计要弹弹死我……淡定淡定，吃了总是要还的

在家称重不太清楚，是那种指针称，肯定弹了在57-58之间，看明天早上好了，因为这两天在家喝水也不多，一直在外跑，并且吃东西也都是违规的，今早喝了稀饭，吃了小块自家做的馒头，然后上午吃了小块肉松面包太好吃了……中午本来打算去学校的……上车前一刻又跑去吃了酸辣粉半个饼……吃着很爽……但是我知道哎……明天体重很可观……又吃了块蛋糕没有奶油的那种拳头大小……虽说当高糖，但我也太放肆了，明天正式开始二阶还债……我在想要不明天回一阶一天？在开始二阶？看明早体重好了……弹的不多就进二阶……弹的多……回一阶一天。刚喝了瓶冰镇零度可乐……太幸福了……

另外经过麦吉第一阶段，我发现我的胃真的小了，虽然很想吃东西，但可能吃清淡的吃习惯了，这两天就算正常吃饭，还没吃几口就饱了……吃的比以前的量少了很多，并且昨天中午吃的，到晚上肚子都涨涨的，我对不起我的胃……现在在多喝水……

二阶D1早上称重57.9 心塞了许久我称了好几次……本来早上也没bb……昨晚睡前称的是58……难道我昨晚就没代谢？好吧……淡定淡定，作了两天，肯定是要还的，犹豫一会今天还是进二好了，早上燕麦20g两个鸡蛋

互勉

中午上课到两点多，我们组又讨论第六年预算跟订单到三点多……然后出去吃饭……别人吃的麻辣烫……我只吃了涮菜大白菜小白菜茼蒿生菜油麦菜……一块肉……没办法喝了几口汤带芝麻的……不知道有某事……晚上吃了两根黄瓜一个番茄……今天吃的全素……太不规律了期待明早别弹……

二阶D2早上称重58，它大爷的，有弹了……弹的原因可能吃肉太少，就吃了一片……还有就是喝了汤跟芝麻……等加完主食在吃调料好了

早餐两个鸡蛋20g.燕麦，上午加餐一个番茄……午餐快一碗宫爆鸡丁……晚餐一个鸡腿一根黄瓜

刚称重58.9好心塞……跳了会郑大妈的小红帽……不知道明天会咋样……降吧降吧，这体重都快回去了……前几天真不该作的……

二阶D3早上称重57.7终于放心了，降了……早餐20g.燕麦，一小杯无糖豆浆一份清炒白菜一个鸡蛋，午餐两点多才吃的，自己在宿舍煮的肉跟生菜，吃的很饱很饱……我决定以后晚上只吃菜，不吃肉了，明天要是体重能减少的话，后天就开始加意面……

晚餐一个咸鸭蛋一份清炒白菜……今早上吃的白菜没有用水涮……心塞不知道明天咋样……今天一直好饱啊……要不等星期四在加意面好了……

我也是要坚持到元旦，，，