哎……今晚不吃饭了吃了2000多卡淡定看开点都已经吃过了，下次高糖就知道怎么吃了，麦吉本来就是个漫长的过程……上午我都没怎么敢坐那……下午去逛街好了，晚上要是不下雨就去散步，明天估计要弹，就祈祷别弹太多……好好看看别人的经验，二阶还是要自己摸索的，我要想办法提高自己的代谢

下午逛街……吃的很嗨……爆了……刚讨论完商战的规划，好歹下周就不用上这课了，明天在汇报我今晚都吃啥了，明天看会弹几斤……我现在都很淡定……大不了明天麦片减肥一天

先把昨晚的情况说明一下……本来昨天休息一天，下午午休结束出去逛街买善存……然后室友买了个烤红薯，我吃了几口，吃完瞬间决定今天就嗨一次……然后吃了鸡肉味的炸肠，蛋黄肉松紫菜寿司……麻辣金钱爆肚……手抓饼……好不容易走到美联，我又买了两杯黄桃味的酸奶（回宿舍伴着香蕉给吃了）回学校的路上看见有新开的川味冒菜……康康又拉着我吃，我们两个一大份麻辣的吃的过瘾……我都已经饱的不能行了，给那两个室友带饭看见锅贴很好吃我又吃了个香菇青椒的……然后晚上称重58.9，我们为了今天的课又讨论到了凌晨了一点多才睡……早上起来没bb--58.8……昨晚太晚睡才代谢0.1……我今天还好，因为上课没时间想……早上两个鸡蛋，中午下课太晚

下午的课可能上到晚上八九点（事实证明就是上课到快十点才下课）中午肚子鼓鼓的可是很饿，就去吃了排骨面疙瘩汤……还可以，吃了几块鸡蛋饼……刚下课我想着反正都破戒弹了今天就随自己的意了，就去买了饼加烤面筋鱼豆腐，又准备煮泡面吃，又去超市买了饼干跟冰淇淋刚吃的很饱啊……太撑的慌了……我知道这样对自己胃不好，今天嗓子都疼了……可是压抑时间太长，哎，就这吧，明天开始麦片减肥三天……明天体重肯定很可观

今天一天都好好的恢复二阶饮食……晚上洗个澡后忍不住去超市买了饼干黄金豆酸奶香蕉之类的吃的肚子鼓鼓的涨涨的……明天开始我准备试试421……虽说不知道怎么样，但我觉得我的代谢都是被我折腾坏了，忍了太久果然不行暴食三天，都是晚上……晚上得忍住，我这一星期都得吃的清淡点，体重我也不天天称了每周一称一次得了省得心情不好……我得调整调整……心里老是想着赶紧减，都郁闷了……让自己好点不是……睡觉去

最近一直没有更新帖子……先汇报一下今早的体重59.4，昨天高糖……59……还是弹了……可能昨天又吃多了……吃了一个红豆面包，一瓶酸奶，一个烤红薯，一小碗面条，一点葱花饼……两个盼盼面包几颗花生……幸好我中午时忍住没有去超市买零食……要不然爆的更多……

因为之前刚进二阶第一次高糖时，控制不住一下子爆了十天，那十天我比不麦吉时还可怕，老是晚上吃零食，每次买一大袋零食，周末两天更是全天吃零食……我都不忍直视……没办法，心里想吃的欲望很大，自己知道不该吃还是吃了，一下子爆到62……然后我开始一阶了一周，效果明显不怎么好到60然后这周一直二阶，这几天大姨妈也来了……不过我对体重的变化不在跟之前那样看重了，因为之前早上称重要是弹了或平了，影响我一天的心情，反正二阶到元旦看能下110不能……现在我总是想要是我不暴饮暴食那几次该多好，现在我肯定就下110了……但想也没用，吃都吃了了弹也弹了了……只能说我要学会控制自己，不让内心贪吃的欲望大过理智