自去年一次师父给去病并指导用辟谷断食方法后，绝对不吃饭菜了，真是的一次特别的养生经历啊。结果掉下来几十斤，今年又是如此掉下来，一般几天三天主掉来了五六七斤的，一周达到理想水平了，现在一直保护在160高，92斤状态非常稳定，这个方法让我健康不病年轻态。是一项真正的养生减肥之法，科学安全无毒，主要是还排除身体的很多长期以来的毒素。

今天与一个妹妹聊天得知辟谷后一直没有得到改善的身体真令人急切啊，得知我在远程指导学员认真精心，希望来我这里学习并得到身体的好转，希望吉祥妹妹能快点好起来
身体的病变都是属于内五行不调而导致的病，首先要调整五行，辟谷就是来调动我们的先天五行唤醒先天之气，来培元，培补后天之气，呵护我们的后天之气，气血足，经脉通，百病除。

减肥通常需要一些合理安排积极配合才能实现，普通减肥需要一个n长期过程，如果做到方便安全科学减肥有效果时间又短则就是技术了，我学习过辟谷传统养生之道感觉真的有必要传播下去

好啊！跟我学习我好好教您

今天得好好打坐一会儿了，这几天没有努力啊，今天还出去跑了一天呢，真不行的。气足少吃就可以减肥了啊

今天用点时间整理一下断食辟谷的资料，每天都有人要问相关的问题了，不得不快点进入到这个问题里了，今天看到了第一次辟谷时的经历，很多都已经远去了不太记得了，但那个经历却成就了现在的我，珍惜啊。那个美妙的辟谷经历。当时还没有感受到哪里的病见好了，只到今年的时候越来越感觉到身体好起来了。

这些天早上去帮忙卖早点豆腐脑，天气突然的变化也使我遭受了身体的影响，感冒发热头疼，鼻塞嗓子干痒痛等，这些症状现前说明也是有些原因的，自我检讨需要提升境界来改变现状，并获得更多的能量与智慧。师父也说应该辟谷禁食水了，我觉得正是好修练好时机，择日不如撞日，从现在开始起就进行无水辟谷提升修练阶段，至少三天，有跟的同修与我联系，阿弥陀佛感恩一切有情，感恩所有障碍，我就先破障再说吧

辟谷第一天，滴水不进了，再美的食物只是图画了，清早五点不到就醒了，真的进入程序都不能辟谷就已经实现辟谷了，心灵最聪明，如果没有一个清澈明白的心灵感应我觉得您应该选择辟谷来帮您提升身心智慧啊！
感冒成就我再次辟谷，启动无水辟谷，水米绝
我这两天嗓子不舒服，今天又似感冒了，所以在磨难到来时勇敢向前面对挑战

第一天辟谷清早采能时感觉轻微摇晃就改为打坐姿势，看来我的打坐效果比站桩更明显啊！，两个呼吸以后腿上肾经发热通畅感觉，几个呼吸过后身体都微微出汗，面部清爽眼睛清亮，身体感觉通透舒畅，非常舒服，又找回了感觉，感冒也明显减轻了，早上开始排毒。没有鼻塞了。阿弥陀佛，感恩

打坐半个小时感觉非常好，早上那次也有了一些舒服不愿意结束的感觉了，不过因为事情都不能好好坚持到底啊！慢慢来宝贝儿，不要急

真巧，睁开眼睛就是五点，辟谷使我有精神睡眠少啊！有人质疑也正常，但我只做自己应该做的，他人不理解又干我何事呢，自己修自己得，他们质疑的时间里我在成长罢了，一切为心，一切随缘。我进步，我成长，我努力，我继续 ，我还我是自己，我在形成自己。感谢一切有情众生的支持与关爱，阿弥陀佛

无水辟谷第三天了，早上打坐调息半小时非常好感觉，全身发热出汗了，感冒的情况基本好了，今天打坐中有点感觉非常舒服不愿意失去机会的心理，便认真的做了起来，昨天晚上第一次感觉海底轮有反应，今天几次呼吸后也触及海底轮的感觉，脚都出了汗，当那种全身的反应时才说明一次呼吸的标准度，立刻可以手心跳动，头发热，脸部清凉等一系列明显效果，打坐应该静心啊！感恩一切，阿弥陀佛

迎接12月12世界辟谷日，准备适时辟谷，有需要学习者及时参加参与。“辟谷”是一种避开谷物摄取，以特定方式 沟通天地的信息能量、激发生命潜能、排 除体内毒素，达到气血清净、疗治心身疾 患、促进身心健康的高级生活方式。 “辟谷”起于先秦。集秦汉前礼仪论著的 《大戴礼记□易本命》说：“食草者擅走而 愚，食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧， 食气者神明而寿，不食者不死而神。”是为 辟谷术最早的理论根据。东晋道士在《抱 朴子内篇□杂应》中说：“余数见断谷人三 年二年者多，皆身轻色好。”并举出具体例 子以证之。由此可知，辟谷自古就是一种 受人推崇的养生方式。