不对 是23天了

加油！戒色实质是修心，多看精品帖，多学习戒色文章

24天，有点肾虚，加油继续锻炼身体，加强营养，身体重塑，放弃一切烦恼

25天，冷静，淡定 修心

26天，这次是真的遗精了，，好多

28天， 昨晚又遗精了一点点，唉 精关不固啊，继续好好修心吧

29天 继续修心啊 多吃补肾的食物

30天 必须真正明白什么是修心，什么是寡欲

31天，不骄不躁 食补养肾，原来所谓的焦虑就是怕自己的那个*美好*欲望难以实现，以后要为真正的寡欲而奋斗了

32天，重新做人，对一切乐观，一切不再忧郁

33天 重新做人。。

第一步 。删掉所有黄源，记住看黄必破的道理，多去戒淫网看看！ 第二步需要您静下心去看两个视频，第一个，色情泛滥对现代人的伤害 http://www.tudou.com/programs/view/HNSnwenPC-8/ 第二个视频趋吉避凶 http://www.tudou.com/listplay/KtV4DpymPL4/YSuHJld7OWE.html 第三步，每天坚持学习戒色知识，加强对戒色知识的积累，多帮助别人戒色，弘扬传统文化。鄙人推荐几本书！陈大惠演讲录 静老说的话 现代戒淫宝典 寿康宝鉴

34天 ，努力做一个乐观的人

35天，自己的情绪很脆弱，从今天起，真正做到不再以自我为中心，身处世界中