减肥通常需要一些合理安排积极配合才能实现，普通减肥需要一个n长期过程，如果做到方便安全科学减肥有效果时间又短则就是技术了，我学习过传统养生之道感觉真的有必要传播下去

现在正是入冬前买大葱的时候了，大葱可是好东西啊！强身去病啊！不过今年大葱虽然便宜却是大得出奇，不知道放了多少药啊~大葱叶子也都可惜了，朋友们怎么处理叶子呢？我把叶子泡些酱油就美味了，这个东西可不能吃太多啊！不然会胖的

迎接12月12世界辟谷日，准备适时辟谷，有需要学习者及时参加参与。“辟谷”是一种避开谷物摄取，以特定方式 沟通天地的信息能量、激发生命潜能、排 除体内毒素，达到气血清净、疗治心身疾 患、促进身心健康的高级生活方式。 “辟谷”起于先秦。集秦汉前礼仪论著的 《大戴礼记□易本命》说：“食草者擅走而 愚，食肉者勇敢而悍，食谷者智慧而巧， 食气者神明而寿，不食者不死而神。”是为 辟谷术最早的理论根据。东晋道士在《抱 朴子内篇□杂应》中说：“余数见断谷人三 年二年者多，皆身轻色好。”并举出具体例 子以证之。由此可知，辟谷自古就是一种 受人推崇的养生方式。

又要辟谷了，不知道打坐时还会不会那么困了，最近打坐时也依然会半梦半醒的还会得到一些信息来指引，上次打坐念经时强念完最后得到一句话令我半梦中的状态瞬间惊醒，不知道是在做梦还是在念经了。那感觉不可言语了啊。
为迎接12月12日第三个世界辟谷日，准备明天清早开始辟谷，现在有两名学员一起跟随辟谷，还有需要学习者欢迎及时参加参与。“辟谷”是一种避开谷物摄取，以特定方式 沟通天地的信息能量、激发生命潜能、排 除体内毒素，达到气血清净、疗治心身疾 患、促进身心健康的高级生活方式。

为感受第三个世界辟谷日的盛大能量，清早开始进入辟谷状态了！早起打坐采能量，感受全世界的能量场。

辟谷第二十九天，我的群友及粉丝们看到我瘦的排骨队长一般都心疼我让快点结束呢！哈哈，马上就要结束了亲们，感恩大家都关心爱护我，我更要好好学习努力精进回报大家。我们之所以修行修炼就是要有一个稳定健全的人格素质，强化我们的忍耐力持久力自律性，提升素质同时还要增长智慧开发潜能达到难忍能忍难行能行的非人的境界，听起来好可怕啊！非人，就是区别于普通人的情况下，俗话说打铁还需自身硬了。

辟谷第三十一天， 也是辟谷最后一天了正逢初一，自己为感恩一个修行的过程与过程圆满亲自动手蒸了桂花馒头枣果馒头，希望一切修持圆满利益一切有情等众早日获得上师之果位！愿有见闻者悉发菩提心，尽此一报身，同升极乐国…南无阿弥陀佛！