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明天开始21日减肥法.坚持肯定能坚持.就是不知道能不能瘦~

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我是男的.以前145.现在195{1.80米}.准备减到150.
本来没打算减肥的.不过买衣服费尽了.喝酒喝的肚子
起来了.这个很愁人.趁着现在有时间.抓紧减肥一下.
有共同减肥的.一起汇报一下情况吧.我每天都上网.
每天汇报.{其实两天前已经开始了.不过吃黄瓜阿.苹果了}
也不知道是否影响效果.所以从明天从新开始.
3天绝食...明天结束以后来汇报.
IP属地:黑龙江1楼2008-03-08 17:05回复
    好了.今天过了.坚持了一天.
    没什么可高兴得.第一天都能坚持...
    明天继续.3月9日.
    IP属地:黑龙江2楼2008-03-09 22:28
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      第二天真的很痛苦.昨天可以说.
      就是跟自己斗争阿.还好坚持住了...
      今天第三天...曙光来了...
      IP属地:黑龙江3楼2008-03-11 11:50
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        第三天...吃了一个苹果.一个苹果吃了3个小时...
        就差把苹果籽都吃了...
        不过还好.就吃了一个苹果...
        现在18:26了.坚持...
        今天过了就好了...
        IP属地:黑龙江4楼2008-03-11 18:25
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          看来男性减肥.的确没人关注阿.
          哈...无所谓.我仍然会纪录.
          继续.继续...
          IP属地:黑龙江5楼2008-03-11 18:32
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            3天绝食度过了...明天可以吃东西了...
            苹果.黄瓜.
            IP属地:黑龙江6楼2008-03-12 00:10
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              强。要是3天不吃东西我肯定会晕
              IP属地:美国7楼2008-03-12 00:14
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                - -错了吧..
                8楼2008-03-12 00:17
                回复
                  前3天，只喝水，什么东西都勿食！！！
                  中8天，分2个阶段，其中的前3天吃苹果，少喝水；
                  剩下的5天蔬菜水果。后10天用黄瓜鸡蛋
                  ..
                  9楼2008-03-12 00:17
                  回复
                    好几个版本.也不知道那个惯用阿
                    反正我现在每天锻炼2小时.只吃黄瓜和苹果...
                    放弃鸡蛋...
                    IP属地:黑龙江11楼2008-03-12 17:07
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                      哇！~小鱼的方法好残酷~
                      12楼2008-03-12 17:12
                      回复
                        两个小时的锻炼不要都有氧阿
                        一定要加力量练习~那样很快的减肥~
                        13楼2008-03-12 17:13
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                          力量锻炼?我以前就是健身搞得全是肌肉下不去...
                          继续加强力量锻炼.那我肌肉岂不是又起来了.
                          别最后搞到肥肉没下去.肌肉又起来了.那我的体重
                          肯定有增无减阿...
                          IP属地:黑龙江14楼2008-03-13 06:54
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                            不过节食减肥的效果的确异常明显...
                            我认为21天减肥.效果都出在前11天...
                            后10天是为了巩固

                            我现在进行第二阶段的第二天了
                            至于第一天.我吃了2个苹果.1000ml水
                            2个小时的锻炼.还吃了一块豆腐...阿哦...

                            今天第二天.加油
                            IP属地:黑龙江15楼2008-03-13 06:58
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                              第二天.吃了一个苹果.2小时的锻炼...吃了一个桔子{编外食品}
                              阿...还喝了一些蜂蜜水...
                              今天开始第三天...
                              IP属地:黑龙江16楼2008-03-14 10:48
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