春天用的是app里面的麦吉减肥法，效果不是最好，还是不错的，但是，因为有一次晕车，胃里面容不下任何淀粉类食物，所以我感觉是不是此方法长期维持低血糖，不进食一般淀粉类食物，所以胃已经不好消化，有了一次快低血糖而死的感受之后，开始正常饮食，结果就反弹。

运动减肥对我来说就是泪啊
去年9月开始上健身房，一周胖了6斤，越运动越有进食的欲望，结果就是胃口比之前还大，所以反而增重
今年又开始练拉丁，三天打鱼两天晒网的，发现一不练体重也是见长。

胃口越来越大，我之前的努力好像都是负效果
管住嘴啊
之前去了几天省城，昨天飙到69kg

早起一称重68.2

减肥为什么越减越肥，挫败感很大啊

呃，我这都是负面信息贴，要正能量的亲们，就别进来了哈

现在开始抑制自己的食欲。。。吃多了只能去催吐了。我知道不健康，可是心里舒坦点

之前一个减肥方法，养成了每天称体重的习惯，挫败感很大啊，决心不称了，严格执行一个月，再称重。考试也结束了，可以开始专心减肥了。

嚷嚷了一年的减肥，终究结果涨了10来斤。饿也饿了，瘦也瘦过，反弹也反弹过，身体就跟气球一样。一会儿肿一会儿消肿
所以决定，我要自然的瘦下来，改变饮食结构和习惯。
不再暗示自己在减肥，因为这样总觉得自己饿得慌，减肥前准备，我要吃得饱饱的，想吃什么吃什么。
吃到我的身体不再觉得饿的时间多，之后在正式进入减肥
也不要疯狂的运动，就骑车上下班，加上网上回家练瑜伽。
目标一点点

我是属于运动消耗之后，狂吃的人
也是饿了好几天之后，狂吃的人
郁闷也狂吃的人
瘦下来的时候都是开心的，无压力的。
这种方法主要是我觉得自己身体肿了之后好像不如之前，所以正在调整中。
之前有吃鱼油，说是帮助减肥，感觉，身体的油脂多到自己相当嫌弃的地步
先让体重稳定下来，我再瘦，最近不是不瘦，是一直长肉啊

早上上称。69。记录一下，能不要到70就好~还是改不了早起称重的习惯

减肥倒计时开始

最近体重比较稳定，没涨了。
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