【图片】【日记】141018|减肥第一天_减肥吧_百度贴吧

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【日记】141018|减肥第一天

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现重235 目标三个月减到180 战友们一起加油吧！

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来自iPhone客户端1楼2014-10-18 19:04回复

第二天

来自iPhone客户端2楼2014-10-19 19:42

第三天

来自iPhone客户端3楼2014-10-20 18:59

第四天

来自iPhone客户端5楼2014-10-21 18:54

出差5天今天继续5公里 1小时

来自iPhone客户端6楼2014-10-28 18:55

第6天

来自iPhone客户端7楼2014-10-29 19:01

第7天

来自iPhone客户端8楼2014-10-31 18:51

坚持每天5公里一小时跑步机7天后

来自iPhone客户端9楼2014-10-31 19:12

第8天

来自iPhone客户端10楼2014-11-01 19:35

第9天提前10分钟完成5公里

来自iPhone客户端11楼2014-11-02 18:41

第10天提前10分钟

来自iPhone客户端12楼2014-11-03 18:39

第11天提前11分钟

来自iPhone客户端15楼2014-11-04 18:57

第12天昨天应酬体重明显反弹今天跑步20分钟首次开始动感单车20分力量10分钟

来自iPhone客户端16楼2014-11-06 18:57

13天出差4天明显反弹，今天听健身教练意见，运动前进行20分钟器械热身，然后跑步机有氧跑步40分，看一星期什么效果

来自iPhone客户端17楼2014-11-11 19:11

14天全程有氧速度6～7 40分钟明天开始节食施行一星期看效果

来自iPhone客户端18楼2014-11-12 19:35

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