已近不惑之年，正在学习自由泳，欢迎游泳朋友学习交流共勉！

今年8月初，刚听说我们这里有人工湖，一开始只会狗刨，头在水面自由泳，动作不正确，游泳很费劲，也不快!在网上学习蛙泳技术，掌握!现在自由泳单边吸气会了，熟悉!正在学习双侧换气!早上气温低，9度左右，游半个多小时!

^_^

互勉，正在学自由泳。

这是冬泳的节奏啊，笨方法就是多练打腿

天天室内恒温的拜过

打算坚持到多会？

我也四十多岁了,从小就会狗抛,蛙泳前几年在小区游泳池里练成了,游的很好.自由泳一直练不好,就是腿没有推进力,游的特别累,身子扭来扭去.气得我两年几乎没下水.今年练了一年独轮车.明年夏天准备突击自由泳.

自由泳，前进动力主要在手还是腿？总感觉腿打水动力不足！

本人22岁，在南方水温十一度几乎天天坚持一次游泳五百多米已经一年的，目前练习自由泳。

共勉

一直坚持游泳的哦！游十分钟左右300米，主要动作是抬头蛙！

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