【瘦腿分享】这只是一个月而已_瘦腿吧

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进来看看吗，高二理科党，初三体育训练腿又粗又壮，不过现在好啦，瘦下来了

送TA礼物

来自Android客户端1楼2014-10-19 14:47回复

其实感觉瘦腿不怎么难，我从小就不瘦，初三一年就从104到120，天天被夜宵喂的，上了高中就不吃了，但是也瘦不下来

来自Android客户端2楼2014-10-19 14:51

然后高一快放暑假就给自己定了三个目标，减肥，留中分，刷题，有目标才有方向有动力，我都做到了，从122到现在的97，从平刘海到中分，从班上50名到20名

来自Android客户端3楼2014-10-19 14:55

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学生党成天坐着不怎么动，时间长了就腿粗屁股大，还有游泳圈

来自Android客户端9楼2014-10-19 15:03

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减肥就是贵在坚持咯，很多不是瘦不下来，而是不肯努力，你只要有这个信心，我就能带你瘦，下面开始更运动方法，美白或者瘦脸的也可以问我哦

来自Android客户端14楼2014-10-19 15:48

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我每天晚上跑步半小时，慢跑，刚开始可能会很累，但是坚持下来了习惯了就会好的，跑步是很好的运动方法，跑完要多按按腿，放松肌肉，不然越来越结实

来自Android客户端15楼2014-10-19 15:55

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侧抬腿，这个很好瘦大腿的，对久坐大腿粗特别有效，侧躺在床上，一只手撑着床，尽可能抬高一条腿，再慢慢放下，一组60个，每条腿，一天三组

来自Android客户端16楼2014-10-19 16:02

周一到周六上课，更帖比较慢，可以私信我，看到我会回复的

来自Android客户端23楼2014-10-20 13:12

竖腿，平躺在床上，腿靠墙，与身体成90度，坚持20分钟，促进血液循环消除浮肿

来自Android客户端24楼2014-10-20 13:13

双十一就要来了

为什么有的人双十一如此忧桑，因为你胖呗，看着别人秀恩爱

来自Android客户端33楼2014-11-01 15:52

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