那时候我就开始把碧生源戒掉 LL那时候碧生源要一次泡三包才有效果 挺有依赖性的吧 【不造应该在哪里开始艾特人】

不吃碧生源挺难受的说 那时候LL已经习惯一天上一次大号 说一下 排便真的很重要 一两天排便一次是正常的 3天一次有点便秘 一个星期一次已经很严重了

从高二暑假开始 LL每天吃完早饭就要去厕所 就算没感觉LL也会在马桶上坐会 这是个好习惯 身体会习惯在早上排便 还有 每天排便最好的时间是在晨起吃早饭前 LL是没吃早饭就感觉没力气拉粑粑 据说 吃饭后排便肚子会变大 如果可以大家最好在晨起吃饭后排便

LL就是每天排便一个月瘦了5斤 皮肤也变好了 心情更是好了

现在LL要是早上没有上大号 整个人心情都不好了 感觉整个人都不舒服 不知道你们会不会也有这种感觉…………

LL真心懒 所以减肥方法没有运动 只有节食

不造妹子谁有鸡皮肤
有的举爪

前排等人

苏苏招人

码点 LL 是在用生命在码字啊！说到哪了？！ 印象是排便 排便真的很重要啊！把你身体里的东西排出去 LL那时候每天排便 痘痘都消下去了 脸色也好多了 心情也好了 LL在暑假里开始了过午不食的日子 早饭LL比较喜欢吃面食 中午的话LL也会随便吃 大概8.9分饱 吃太少的话到下午就开始饿了 到晚上的话肯定就饿的不行了 开始的时候挺难受的 晚饭时间看着家里人在吃 饭的味道就飘在你的周围 不要被引诱了 那时候LL就想着瘦下来不会那么难看了 LL那时候脸很肥 常被同学开玩笑叫三下巴 一笑就有两个下巴 低下头就是三下巴 虽然知道是开玩笑的 但是听了心里真的不好受 大概过了一个星期 LL就差不多适应了过午不食 这样一个月LL大概是瘦了10斤 感觉胃都变小了 LL以前吃了晚饭后 还能吃下一盒寿司 一斤糖炒栗 一斤的奶油泡芙 胃变小了 LL吃不了多少就能饱 我现在一碗面都吃不完 饭的话也是半碗就够了

在暑假中我尝试过一种运动 就是走路 只坚持过一次=.= 从麻麻店里走到家里 绕原路3走了差不多三个小时 本以为能坚持 但是高估了自己 真的懒得走 所以LL减肥方法就是靠节食 现在也没复胖 略有点不健康 爱运动的孩纸还是靠运动减肥比较健康 但是减肥速度肯定是慢的 LL一朋友很热爱运动 说是喜欢跑步健身完那种大汗淋漓的感觉 特别舒畅 不知道有没有这样的妹子