回复：都说运动过量会导致身体差，关节劳损，究竟多少的运动量算是【羽毛球吧】

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回复：都说运动过量会导致身体差，关节劳损，究竟多少的运动量算是

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一个月一次

IP属地:上海

来自Android客户端18楼2014-10-27 08:10

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一周18小时左右吧，主要是训练…

IP属地:广东

来自iPhone客户端19楼2014-10-27 08:25

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每天下午3.10分放学就开始，一直到5.30

来自Android客户端20楼2014-10-27 08:31

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刚买了拍子，这周开始打，有点迫不及待的感觉

没打羽毛球前是自行车，每个星期200KM左右的量，每天晚上和辅助哑铃做力量训练，俯卧撑什么乱七八糟的

IP属地:江苏

21楼2014-10-27 08:48

运动达人啊，羽毛球一定会流逼得

22楼2014-10-27 08:50

别运动过量哦

23楼2014-10-27 08:51

每周7天，每天4小时

IP属地:四川

来自Android客户端24楼2014-10-27 09:10

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一礼拜训练三次，一次四五个小时，周末自己打球一次

来自Android客户端25楼2014-10-27 09:30

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一周四次。。国庆去成都找朋友的时候，一次性打了三个半小时单打。。结果第二天跟腱就发炎了、

以前从来出现过这样的问题

IP属地:四川

26楼2014-10-27 09:32

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每周二周四周六

28楼2014-10-27 10:13

一次大概三场七局吧

IP属地:辽宁

来自Android客户端29楼2014-10-27 10:15

30楼2014-10-27 12:42

一周两到三次

来自Android客户端32楼2014-10-27 12:44

一周两次！话说这照片是自拍嘛

IP属地:山东

来自Android客户端33楼2014-10-27 12:58

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一周五场x4小时

IP属地:湖南

34楼2014-10-27 15:44

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