为了 12月拍美美婚纱照 瘦到12月
目标47 不反弹
身高158
妹子一起监督报名

164 110j

楼楼，求带

我呢164.117

今天早晨吃了一个瑞士卷
中午方便面 两个荷包蛋
下午吃了几口苹果

167，106

我的方法：
1、早餐我不管 吃饱吃好 大概7、8分包 （菜包子+牛奶+鸡蛋）虽然我很喜欢吃枪饼但是为了减肥不吃了
2、午饭我也是正常吃，但是比以前少了很多米饭，素菜多了（每天的食量慢慢少）
3、晚饭，等我回到家已经饿的不行了，这时候问题来了，吃的多了；但是你没资格吃啊，看你胖的，所以每
天一两口米饭和蔬菜，蔬菜吃的好多，肉类不碰虽然很想吃
就这样我廋了几斤 不过LZ忍不住晚饭又多了 再加上周末嘴巴不停

160.体重112求带求带

提醒MM们，要想减肥，甜食千万别吃，吃了就下不去的 切记

楼楼能不能推荐一些运动方法

贵在坚持 每天给自己定食量 我希望有几个MM一起坚持 没毅力的不收
我的方法 不是绝食 但是 少吃是肯定的
不愿意少吃的MM别跟了

加我一个~~

以上不一一回复了 ，和正常情况一样，名字、体重、目标
从今天晚上开始，大家回去只有资格吃素菜和少量米饭 ，希望大家自己切记
任何零食杜绝 饿了就吃水果 但是香蕉别吃 最好 苹果 梨子 橘子等