妹子们加好微信 我会建群 如果你到了群里 那么你就不能没毅力了
如果你放弃 自己默默退掉 请别告诉我们 不然我们会瞧不起你
别怪我说话不好听 我知道减肥 很痛苦 本来可以很享受的
但我们没人逼你减肥 完全自愿
我先记着大家的体重 每天会问

我建了个 微信群 名字：廋了才是女王， 大家有兴趣加一下
人太多 就不一一制表了
一起加油

LZ 昨天运动了 也控制了晚饭 但是体重 51-50.7 廋的太少了， 今天LZ晚饭会在昨天基础上 减半
今天带的中饭也比昨天少了量 ， 明天的会比今天更少 ， 加油

微信群 名字：廋了才是女王， 大家有兴趣加一下

决定了 最起码坚持1-2周 否则别想看到效果
决心就是 管得住嘴 不吃就不吃 再好吃 再饿 都不吃 再累再不想动 也动起来
天下没有胖子 这也是一份能力 当你体质比别人容易长胖时 你只能靠自己了

LZ 上大学时 的照片 和现在的照片
虽然LZ 现在也不廋 但是看着舒服多了 穿个高跟 紧身衣服 就不一样了 希望大家记得
不修的写真 美 才是美

LZ曾经 110的时候

上周拍的

出去玩的 逆袭了有没有

这就是10斤肉的差别

今天准备喝3杯水 ，LZ不喜欢喝水，但是为了 排毒，只能多喝水，多去厕所了
喝水真的可以有理减肥，可以排去不少毒素
为自己加油，希望明天体重能可观

今天体重50（已掉2斤）

今天加油 难下了 50是我的平衡点
今天目标：25个仰卧起坐 15分钟矿泉水 100个自行车 50S平板撑 10个下蹲
至于晚饭 米饭少半 一口+少许蔬菜 饿了就啃苹果
加油
希望明天下百