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回复：本人175cm, 105kg。准备试验过午不食减肥法

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过午不食@15
时间：2014-11-18（周二）晴 8:20
早餐：玉米粥（100g）+12个杭州小笼包（200g）+纯牛奶（200ml）+橘子（65g）
来自Android客户端84楼2014-11-18 09:02
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    过午不食@15
    时间：2014-11-18（周二）晴 12:08
    午餐：咖喱鸡肉饭（280g）+苗香土掉渣饼（130g）+橘子（60g）
    来自Android客户端86楼2014-11-18 12:51
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      可以喝，但注意量的把握，还有尽量睡前1小时左右喝
      来自Android客户端89楼2014-11-18 12:56
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        过午不食@16
        时间：2014-11-19（周三）多云转晴 7:40
        早餐：豆浆（150ml）+土掉渣饼（200g）+苹果（150g）
        来自Android客户端93楼2014-11-19 08:19
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          一般一天称3或4次
          来自Android客户端95楼2014-11-19 12:14
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            我在贴吧记录的体重以早上起床的体重为准
            来自Android客户端96楼2014-11-19 12:15
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              过午不食@16
              时间：2014-11-19（周三）晴 12:00
              午餐：紫菜蛋花汤（150ml）+玉米（180g）
              来自Android客户端97楼2014-11-19 16:50
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                从明天开始我要转为过午少食，看清楚了，不是过午不食了。因为冬天来临了，加上我的肠胃有老毛病，为保证我的身体的健康，我晚上会吃一些健康低热量的食物
                来自Android客户端99楼2014-11-19 23:07
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                  今天做了卷腹 15×3, 提臀20×3 提踵6分钟 平板4分钟
                  来自Android客户端100楼2014-11-19 23:09
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                    午餐这么少，你不饿吗？
                    来自Android客户端104楼2014-11-20 12:47
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                      过午少食@17
                      时间2014-11-20（周四）晴转多云 11:50
                      午餐：木耳肉山（50g）+番茄鸡蛋（50g）+米饭（100g）
                      来自Android客户端105楼2014-11-20 12:51
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                        过午少食@18
                        时间：2014-11-21（周五）晴
                        8:00
                        早餐：纯牛奶（200ml）+玉米粥（200ml）+馒头（100g）+豆腐和花菜（150g）
                        来自Android客户端112楼2014-11-21 08:34
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                          第一阶段的目标（体重：92kg BMI：30）尽在咫尺了! 提前预祝我过午成功。
                          来自Android客户端113楼2014-11-21 08:42
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                            过午少食@18
                            时间：2014-11-21（周五）晴转阴 12:10
                            午餐：蜜汁脆皮鸡（100g）+米饭（200g）
                            热量：444kcal
                            来自Android客户端117楼2014-11-21 22:31
                            回复
                              过午少食@18
                              时间：2014-11-21（周五）阴
                              18:20
                              晚餐：紫菜蛋花汤（450g）
                              热量：99kcal
                              来自Android客户端118楼2014-11-21 22:54
                              回复

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