回复：【最爱元申】★★【呵护自己，关爱众生】美味食疗

【减肥红薯汤】红薯1个，去皮切丝，洋葱1/4个，切小块，海带适量，切丝，口蘑切丝。锅中烧开水，将红薯丝、洋葱丝、口蘑丝、海带丝倒入汤中煮沸，然后小火煮10分钟，加入盐、鸡精、香油调味即可食用。这道汤能让血行畅通，将能量输送到血液中;而海带不但能带出汤的鲜味，还能给身体补充矿物质。

【早上不粘油腻，晚上不吃面】早上吃油腻会使肝胆运化不及，易引起胆囊炎，或脂肪肝，肝癌等病。晚上不吃面，湿面，指的是〔煮面条，米粉，冷面等食物，晚上吃面，会引起腹胀，早起面部浮肿，四肢肿胀，发胖，生湿气，长眼袋等，早餐一定要清淡些，晚上稀粥烂饭吃点就行，好东西都在中午吃才补养身体。

【早餐喝什么最养生】1、豆浆：适合怕胖者，有高血糖或贫血的；2、纯牛奶：一般人都适合，但需要配主食，配坚果也不错；3、早餐奶：适合乳糖不耐受的人，需要制造饱腹感的人；4、粥类：适合需要养胃的人，小米粥和山药粥都很温补；5、果蔬汁：适合对清肠排毒有需求的人。

【调理口腔溃疡常按摩巨阙穴】舌为心之苗，心火旺盛时，会在口腔和舌头上有所反应。每天按摩巨阙3～5分钟，坚持两三天就可以将这股邪火驱逐出去！腹部往上，胸口两块骨头的交叉处，从这个接口处往下2寸的地方就是巨阙穴。千万不可力度太重，轻轻按揉即可。也可在巨阙穴涂抹橄榄油，从上往下轻轻刮痧。

【治好脚气的老偏方】针对：脚气、脚臭。偏方：生姜2两，食盐1两，放入锅中，加入清水约两大碗，煮沸10分钟，倒入洗脚盆，待其自然冷却至脚能接受的温度，加入陈醋2两，浸泡患脚30分钟。一般3~7次可见好转，但要让脚部皮肤恢复正常光滑，就需1~2周左右。为了保证根除，最好坚持至4周。若无效请换方法。

【暖宫酒】宫寒的女性容易痛经、月经迟来、甚至闭经，还易出现不孕、胎停孕。此外宫寒女性还易患各种妇科疾病。”七日暖宫酒”做法：黄酒一两，红糖一勺，生姜一片。煮到80度，或者煮开即可，不要煮时间长。月经前七天开始每晚睡前服用。喝到来月经停止（月经提前、孕期的女性禁服）

【耳部按摩美容法】：①提耳尖：先用手指捏耳上部并揉捏，再往上提揪至发热，每次约20下。②拉耳垂：用拇、食指同时按摩耳垂，先揉捏搓热再向下拉约20次至发热发烫。③推耳后：用两手中、食指指面置于两耳前后，来回推擦约30次至发热。④功效：滋肾养肝，红润体肤，让肌肤白里透红，清脑明目，养生驻颜

【安神又提神的穴位●大敦穴】身体疲倦，躺在床上却无法入睡，早上醒来神不清、气不爽，身体倦怠，一点精神也没有，这种症状现在非常普遍。指压大敦穴就能缓解。强压7-8秒钟，慢慢吐气，每日睡前重复10次左右，第二天起床时效果明显，神清气爽。请勿用力过猛，以免导致皮下淤青。坚持一定能看到效果(取穴百度搜）

【对女人最好的7大美食】1、银耳红枣汤：丰胸美白减肥；2、黑糯米桂圆红枣粥：益气养血；3、当归红枣排骨汤：滋阴润燥、养颜护肤；4、核桃红枣燕麦粥：养颜补血益智；5、红薯红枣汤：补血减肥助消化；6、木瓜银耳汤：抗皱；7、黄豆雪梨猪脚汤：润肺美肤清心降压。想做女神就转吧。

【每周一次拍腹排毒】在肚脐两边脂肪最丰厚的地方，或者摁上去有脂肪结块的地方，用双手掌连续稍、力度适中拍打十分钟，多数人都能拍出红、紫、青、黑等不同颜色的痧斑点，这是内在寒湿火毒的瘀滞。拍完以后喝一大杯温白开水，加速排毒，每周一次，连续几次后会发现痧斑逐渐减少，身体也越来越干净。

【晨起保健9分钟】熟睡时，大脑皮层会处于抑制状态。苏醒后立即坐起和下床是非常危险的。建议在床上做几分钟保健运动。1.手指梳头2.轻揉耳轮3.转动眼睛4.拇指揉鼻5.叩齿卷舌6.轻摩肚脐7.收腹提肛8.伸屈四肢9.蹬摩脚心。各做1分钟，对预防心脑血管疾病，增强器官功能都有益处。明早试试！

【早晨喝醋可解便秘】民间有句俗语：“便秘用陈醋，胜过药无数”。长年便秘的人，特别是老年人不妨一试。方法：每天早晨空腹舀一汤匙陈醋，兑入一杯常温白开水里喝掉。如开始时不习惯喝醋，没有糖尿病的人，可在陈醋中兑一半蜂蜜。需注意的是，此法不适合胃溃疡及胃酸过多者。此法还可软化血管美丽肌肤

【胃病保养法】慎食冰冷（冷伤胃阳，寒气留驻），舒缓心情（忧思伤脾，怒气克胃），少食肥甘（肥腻耗脾，甘味滞气），饮食规律（按时吃饭，少食缓慢），常食生姜（排胃寒）、枸杞（养胃阴）、山药（健脾胃）、扁豆（化脾湿）、小米（滋补胃）、生花生（缓胃痛）等。晚上戴护腰睡觉防胃寒。

女性在特殊的生理期需要特别的呵护，这时，红枣当归蛋能帮上大忙！鸡蛋、当归、黄芪洗净，红枣温水泡发后掰开，将除红糖外的所有材料放入砂锅，加水，大火烧开后转中小火煮10分钟，鸡蛋熟后捞出晾凉剥壳放回锅内，小火煎至水一碗时放红糖，继续煮5分钟左右。经后一周开始，早晚连吃两天即有奇效