回复：【最爱元申】★★【呵护自己，关爱众生】美味食疗

【巧吃苹果 偏方治牙龈发炎】吃熟苹果可治嘴唇边生热疮、牙龈发炎、舌裂等内热现象。其方法是：将苹果连皮切成6~8瓣，放入冷水锅内煮，待水开，即将苹果取出，连皮吃下。每天1次，每次1个，连吃7~10个可愈。此法还有通便的功效。

【养护颈椎 试试葛根茶】颈部不适，往往反映的是全身气血经络不通，葛根五加茶可疏通气血，对风寒湿邪引起的颈椎疼痛效果不错，办公室一族不妨经常做着喝。选葛根、薏米各50克，五加皮15克，煎水代茶饮；或把五加皮煎水后取汁、葛根切碎，与薏米、粳米一同放入锅中，待沸腾后改成文火熬粥即可。

【健康自测】1拇指肚干瘪有纹，心肺不足，喝百合花玫瑰茄茶。2手指肚颜色明显潮红，睡眠不足，喝酸枣仁汤。3十指半月痕不足六个，秋乏易感人群，勤拍掌。4掌心泛黄，夏日湿气未除，喝红豆薏仁水。5手掌红白相间之杂色，气血虚，疲劳状态，吃补气血粉。6手掌脱皮，阴虚内热，秋燥易感，吃润肺化痰粥。

【姜蒜敷脚治咳嗽】若不能判断是风寒咳嗽，还是风热咳嗽，可用蒜姜外敷涌泉法止咳。取大蒜一瓣和两倍于大蒜量的生姜，混合捣烂成泥，捏成饼状，洗脚后敷于双足底涌泉穴，以胶布固定，每次敷两小时，7天为1疗程 。对风寒、风热引起的咳嗽、百日咳、慢性支气管炎、肺气肿引起的咳嗽，都有不错的效果。

【8个受益一生的养生急救穴】1、治休克掐压人中穴；2、止鼻血捏脚后跟；3、止咳嗽指压少商穴；4、治便秘点压天枢穴；5、降血压按压劳宫穴；6、止头痛按压太阳穴；7、止胃痛按揉足三里穴；8、止呕吐指压内关穴。

【永远不变黄脸婆必须吃这9样】1.枸杞酒酿蛋给您好脸色；2.木瓜红枣子蜜：补血养颜；3.花生芝麻糊：抗衰老；4.核桃松仁粟米羹；5.双豆鸡翅汤：增加皮肤弹性；6.山药青笋炒鸡肝：改善皮肤色泽；7.多吃“双豆”（土豆、豌豆）：祛斑美白；8.常食花粉远离皱纹 9.细肤美颜吃点牡蛎。

【鼻炎枕方】辛荑花500克，藿香100克，佩兰100克，白芷100克，细辛10克。一料，共捣碎，做枕头睡觉。此方辛温通窍，研碎作枕头，可于睡眠中帮助通畅鼻窍，且味道芳香，既能治病，又方便实用。平时经常晒一下枕头，保持药粉干松，可一直使用。枕头每个月暴晒一次。

【减肥粥】荷叶薄荷肉桂枸杞茯苓各15克，熬浓汁滤渣留汁。红豆薏仁干百合各一小把洗净，用浓汁加入煮粥吃（一人一天量，人多可加量）晚餐吃较好。备孕期孕产妇哺乳期去薏仁。

【自制最适合节后润燥化痰的解火茶】1.雪梨洗干净，去芯连皮切成小块；菊花洗干净备用；2.锅里放适量的清水后，倒入雪梨块，大火煮开后，转小火煮20分钟左右；3.放入菊花，小火再煮15分钟；4.最后加冰糖，继续小火煮至冰糖溶解，即可饮用.

【对女人最好的十大宝贝】1.当归 用于月经不调,痛经,产后腹痛2、阿胶 改善钙平衡,治疗贫血；3.龙眼干 治血虚失眠及心慌；4.黑豆 治月经稀少；5.黑芝麻 补肝肾,益精血；6.何首乌 治更年期虚烦失眠及急躁；7.海参:滋阴润燥；8.龟甲 治慢性肾炎的高血压；9.百合 清心安神；10.鳖甲 乳腺增生,子宫肌瘤

【花草茶6个良方】①调节内分泌：玫瑰花枸杞杭白菊金盏花乌梅；②促进新陈代谢及排毒：玉蝴蝶千日红素馨花；③改善过敏肤质：茉莉马鞭草薄荷；④明目润肠：蔷薇果杭白菊干百合月桂叶；⑤养胃美容美肤：粉红玫瑰马鞭草矢车菊茉莉；⑥舒缓安神助睡眠：金盏花甜菊叶马鞭草香蜂叶橙皮肉桂。

【脚癣脚臭怎么办】用苦参30克、百部30克、花椒15克、白矾10克。煎法：冷水泡前三味药材30-60分钟。放煤气灶上煎，水沸后，中小火再煎20分钟即可。将药汁空出后，趁热将白矾放入药汁搅拌至完全溶化。适应症：适用于脚癣伴有脚汗、脚臭者，脚部干燥者禁用。每日睡前药汁泡脚即可！

【补肾生发粥】此方适用于肾虚血亏引起的头发早白、脱发不生。黑芝麻25克，黄精25克，枸杞子25克，与粳米100克煮粥，早晚分两次吃。此方药性平和，滋肾养精的力量却不小，长期坚持，必有成效。要注意此方适用于血虚、肾虚引起的脱发，对体内痰湿过盛引起的脂溢性脱发则不适合。

每天当归黄芪各15克洗净煮水滤渣留汁，煮冰糖银耳百合枸杞（各少许）、莲子红枣（各三颗），一人量，炖成羹每天吃一小碗，可有效给肌肤补水保湿，促进胶原蛋白再生和合成。女性孕期及经期禁吃。