回复：【最爱元申】★★【呵护自己，关爱众生】美味食疗

【穴位疗法也能补气】如果你走几步路就气喘吁吁的话，建议用敷贴疗法。晚上睡觉前，将枸杞捣烂，然后贴于太渊穴上，以医用胶带固定，早上起来的时候取下，这样在睡眠当中，就把气补足了。第二天再去上班，就可以神清气爽，精力百倍了。

【美白润肤粥】黑豆1小把、黑米2把、黑芝麻1小把、百合10片、薏仁3把、核桃2个、大米2把，以及红糖。每天中午把这些食材用水泡好，晚上熬粥，10多分钟后，等水变粘稠就可以了，关火盖盖。次日早上加点水，放红糖，热两分钟就好了！每天坚持吃一碗，可补肾润肺，养血调经，令肌肤白皙红润

【说薏米】肾虚:薏米红豆加黑豆；脚气:薏米红豆加黄豆；咳嗽:薏米红豆加梨；食欲不振、身体羸瘦:薏米红豆加山药；泄泻、腹痛、糖尿病:薏米红豆加南瓜；体虚、早泄、遗精、夜尿过多:薏米红豆加芡实；孕妇:减薏米，加少量黄芪、党参；产妇:减薏米，加大枣、小米、红糖。以上煮粥、打浆、打粉吃均可

【百科：能治病的十种食物】1、视力差—甘蓝菜；2、记忆力减退—葵花籽；3、抑郁症—糙米饭；4、肌肉痛—酸樱桃；5、皮肤老化—橘子或橙汁；6、注意力不集中—鸡蛋；7、浑身没劲—香蕉；8、黑眼圈—绿茶；9、头发干枯—菠菜；10、肌肉损伤—苹果。

【蜂蜜腌柠檬•好喝美白针】1、把柠檬切成片，放在罐子里（罐子一定要洗得干干净净，用热水烫一遍）2、浇上蜂蜜让每一片柠檬都沾上蜂蜜（有人用白糖，但是蜂蜜比较健康啦）3、再用保鲜膜封住放在冰箱里，放五天就可以了。每天取一两片泡水喝，美白淡斑，全身白，如同打美白针。

【“腰疼”用热乎乎的艾叶包敷一敷，马上就能缓解酸痛】艾叶可以在中药店买到，用手将艾叶搓碎，再用少许醋拌一下。用的时候，把艾叶放在微波炉里热一下，然后装在一个布袋里，腰疼时敷上三四十分钟就可以了。艾叶具有行气活血、逐寒祛湿、温经通络的功效。转给你需要的人！

【彻底去体寒●不上火】痛经、胃寒、体寒、易生冻疮女生，从现在开始，每天小腹（一贴）、后腰部（两贴）暖宝宝。每天贴，一直贴到明年春天。连贴三年，能固元阳，根除寒气而不上火。若配合每晚临睡前泡脚20分钟，再穿宽松棉袜、戴护腰睡觉，效果更好。这几年，已经陆续有多位女生清除了寒气。

古法养生之【一冬天不生病 每天要三搓】1、搓手。可防止生冻疮、感冒。2、搓面。不但舒展面神经，更重要的是可防治面神经炎、视力减退和鼻炎，并预防感冒。3、搓脚。每天坚持搓脚心，持之以恒，能起到补脑益肾、益智安神、活血通络的疗效，可以防治健忘、失眠、消化不良、腹胀、感冒。

【玉米的6大功效】玉米是黄金谷物。中医学认为，玉米性平味甘，入肝、肾、膀胱经，有利尿消肿、平肝利胆、健脾渗湿、调中开胃、益肺宁心、清湿热等功能。来get√玉米让人惊讶的6大功效吧↓ 吃玉米每一口咀嚼36下再吞进去，吸收更好，还能有效养胃.

「盐袋子巧治风寒关节疼」老友两腿见冷风痛，晚上睡觉脚不盖上就感风凉刺痛，几天前做盐袋子热敷。今天高兴的对我说：大愈！方法：粗盐一公斤、艾叶30克、花椒50克，装进棉布口袋，微波炉加热5分钟，用毛巾裹上放在痛处，瞬间舒服。（千万别烫着）效果好一定要反馈哟。

【若身边有胃不好的人，请分享给TA】1、最养胃的，面条;2、熬粥时少放点苏打进去，3、小米粥就馒头，可以养胃。 4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。5、胃不好，要少食多餐。6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。7、花生，蜂蜜都是养胃的。8、红茶 蜂蜜....十分养胃。

【易上火 4大食疗方】1、胃火，降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜。2、肝火，降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。3、心火，降火食方：冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤。4、肺火，降火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。

【揉腹部缓解疲劳排毒 】 仰躺在床上，两腿屈曲90°，使腹部放松，两手叠按在自己的腹部一侧，然后两手围绕肚脐呈顺时针方向揉腹30分钟，然后再逆时针摩腹15分钟。用此方法就可以起到健脾和胃，补益气血，减轻疲劳，通畅大便、排毒排浊、祛痘淡斑、去脸部黄气暗沉的作用。每晚睡前赶紧揉气来。

【黑木耳健康益处】研究表明，黑木耳可益气强身、滋肾养胃、活血等，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，软化血管，使血液活动顺畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用；孕妇不宜多吃。