回复：【最爱元申】★★【呵护自己，关爱众生】美味食疗

【若身边有胃不好的人，请分享给TA】1、最养胃的，面条;2、熬粥时少放点苏打进去，3、小米粥就馒头，可以养胃。 4、有两种饮料应该多喝,一是牛奶,二是热水。5、胃不好，要少食多餐。6、大枣、豆腐、白菜、牛奶、胡萝卜、健脾和胃。7、花生，蜂蜜都是养胃的。8、红茶 蜂蜜....十分养胃。

【易上火 4大食疗方】1、胃火，降火食方：鲜萝卜汁、绿豆粥、西瓜。2、肝火，降火食方：川贝母冰糖梨汁、枸杞菊花茶。3、心火，降火食方：冰糖莲子汤、百合银耳玉竹汤。4、肺火，降火食方：猪肝枸杞菜、罗汉果猪肺汤。

【揉腹部缓解疲劳排毒 】 仰躺在床上，两腿屈曲90°，使腹部放松，两手叠按在自己的腹部一侧，然后两手围绕肚脐呈顺时针方向揉腹30分钟，然后再逆时针摩腹15分钟。用此方法就可以起到健脾和胃，补益气血，减轻疲劳，通畅大便、排毒排浊、祛痘淡斑、去脸部黄气暗沉的作用。每晚睡前赶紧揉气来。

【黑木耳健康益处】研究表明，黑木耳可益气强身、滋肾养胃、活血等，它能抗血凝、抗血栓、降血脂，软化血管，使血液活动顺畅，减少心血管病发生。黑木耳还有较强的吸附作用，经常食用利于使体内产生的垃圾及时排出体外。黑木耳有活血抗凝的作用，有出血性疾病的人不宜食用；孕妇不宜多吃。

【女性宜多拍打脾经】女子以血为先天。脾为后天之本，气血生化之源；女性常拍打三阴交至阴陵泉的脾经，可保持脾经气血畅通，调节气色，还对女性的经带有很好调节作用。三阴交在足内踝尖上约四横指处；阴陵泉在小腿内侧髁后下方凹陷处（即小腿内侧的骨性凸起的后下方凹陷处）。

【脖子落枕按摩落枕穴】此穴在手背上，在手指中指和食指相对的掌骨间，也就是从中指和食指尽头起，往外一拇指宽的部位；在按摩的时候，适度的来回按压，能感觉到突出的“筋团”。左边脖子落枕按右手，右边脖子落枕按左手。赶紧试试吧。

【嘴巴告诉你的健康秘密】◎嘴角裂：脾有火肺气不足，绿豆百合汤。◎ 嘴唇干：肝肾阴虚，枸杞麦冬泡水喝润唇。◎口气大：龋齿，牙周或胃肠湿热，菊花或金银花泡茶喝。◎流口水：脾肾虛，少肉，山药薏米芡实粥。◎唇色浅：气虚，黄芪党参当归汤。◎唇色紫：血瘀、缺氧，多做深呼吸、益母草桃仁泡茶喝。

谢谢taobeijuan的养生贴不断更新一年多，谢谢了。有点小病可查下本贴调理下身体

【抗击10大癌症的天然食物】① 肠癌：大蒜、红薯、海带；②胃癌：猴头菇、西兰花；③肺癌：弥猴桃、柠檬；④乳腺癌、前列腺癌：西红柿；⑤口腔癌：桔子；⑥胰腺癌：苦瓜；⑦皮肤癌：胡萝卜；⑧肝癌：芦笋、金针菇；⑨血癌：绿茶、葡萄；⑩膀胱癌：甘蓝、苡仁。

【参苓粥：让精力和脸色都一点点好起来】党参20g，茯苓20g，麦冬15g，米适量。将党参、茯苓、麦冬，加水泡半小时以上，煮沸去渣取汁，然后入大米煮粥。此方出自《圣济总录》，据传由药王孙思邈所创。适合脾胃虚弱，易乏力，面色萎黄或苍白者，常吃能健脾益气去虚寒、去脸部暗沉黄气、令面色白里透红

【暖胃黑糖八宝小汤圆】根据《黄帝内经》记载，女生的衰老是从胃经开始的。养好脾胃就是年轻。快手暖胃小甜品，0厨艺也能拥有的美味！黑糖姜汁暖心又暖胃，美容养颜佳品~热乎乎好好吃，做起来吧

【实用！中医6大穴位止痛】头颈部疼痛找合谷，肠胃不适捏足三里，妇科症状压三阴交，腰酸背痛按委中穴，心血管问题寻内关，筋骨酸痛找阳陵泉。背诵口诀，记住位置，帮你随时缓解疼痛，快点get起来！

【关节炎、痛风，丝瓜络泡茶喝】丝瓜络通络脉。很多病邪躲在人体细微处，就像藏在角落的灰尘，而丝瓜络擅长钻进这些细小的地方进行清扫。丝瓜络能清除络脉中的风湿。有关节炎的人可用丝瓜络煮水来调理。把丝瓜络洗净，冷水下锅煮1小时代茶饮即可，对痛风病人有很好的效果。或直接上网买丝瓜络粉冲着喝

【护颈椎小方法】两只手放到颈后，用力向前拉颈部，头部则用力向后仰，同时两手的食指、中指从上到下依次按压第一节到第七节颈椎的突起。每次坚持30~60秒，每天做10次。能锻炼颈部肌肉，从而加强颈部的稳定性。这动作在急性期做，还可以起到缓解肌肉痉挛的作用。

【补血甜汤做法】水发黑木耳50克，花生米50克，去芯红枣3枚，鲜山药100克，冰糖适量；把所有原料洗净放入砂锅，加适量的水，炖煮2小时左右即可。或放电压力锅炖30分钟。每天喝一大碗，坚持一星期就有效果。可让肌肤白里透红，充满光泽，睡眠改善，月经调和。孕妇禁吃。经期、哺乳期可吃。