大家好，我当初在减肥贴吧得到了很多人的鼓励，为了感谢大家，就将我从186斤减到122斤的心得写出来，给大家参考参考，文字不长，请仔细看完，绝对有收获，因为本人是实战家，不是理论家，所以也没有多精美的文字、没有多长的字数可以给大家观赏，但我保证，绝对是一个男生半年减肥的精华总结！下来先顶帖几次，刷刷人气，再爆照，再发信息~

刷贴五次！
一拜吧主~

三拜我的跑步机

五拜我的篮球架 谢谢爸妈给我买！

爆照 长得不好看别喷我

由于当时没自信，没拍多少照片，找来找去也只有这张了，请大家自行脑补，接下来发减肥下来的照片

单机不幸福

当时是花了半年时间，从186的 肥猪变成这幅样子，绝无PS，就是这样样子~ 啦啦啦

减肥下来的帅哥都有通病，那就是----炫耀

接下来就发一下我的心得。

难道让我单机么，不行，还是等吧友冒冒泡再说把

开讲~~

按照我的习惯，帖子怎么能少得了励志音乐呢！！
请吧友边听歌边看，让你半夜的热血燃烧起来，为你的减肥添加动力把！
勇敢勇敢 - 黄勇