还是宋陵，夜景�

很漂亮的宋陵公园，在这里面跑步，是一种享受�

我平时等骆驼祥子和上善若水的南门，宋陵公园的南门�

宋陵公园北门，每天我从这里进出�

我每天跑步的地方，四季常青的宋陵公园。不过照片不是我拍的，引用别人的。
这是小雪后，宋陵公园的一角�

跑步是一种积极的心境，跑步是一个吐故纳新的过程�

跑步是非常快乐的事情。特别是今天早上和骆驼祥子、上善若水一块在宋陵公园里。
天热了，到家里全身都湿透了。公园里的人也越来越多了。
坚持是一种快乐，坚持是一种努力。任何的坚持不懈都是有报酬的！
鼓励自己一下。
现在是第三个春天，马上就是第四个夏天了！

跑步是一种信念！
跑步是与自我挑战的过程！
跑步让人充满激情的生活�

骆驼祥子今天回老家了，我和上善若水一块跑！
这几天刚下过雨，公园里空气特好，人也变的是越来越多。
我仍旧大声的喊着口号，用上善若水的话说，听到声音就知道你来了。
跑步让我自信�

顶起

中午吃饭的时候，听说一个朋友死了，心里涌满了悲哀!
这个朋友是给领导当司机的，好吃好喝不锻炼，前几年的时候，心脏发现有问题，下了支架，都感觉恢复的不错。
这才几年，突然就死了。今年才三十几岁。
悲哀�

我前年去玉龙雪山的时候，发现自己胸闷，但回来跑步这么长时间，一直是腰围在减少，但体重从没有减少过。
跑步后，感觉自己的心脏越来越强劲，从来没有过胸闷的感觉，就是感觉体重是一直降不下来。
一米七的个子，八十公斤的体重�

身体是革命的本钱。
身体是自己的，千万不能给别人攀比，有的人吃喝嫖赌一辈子也没一点事，但有的人就不行了。
我总感觉我朋友的死跟他的生活方式关系很大。跟着领导，抽烟喝酒不掏钱，身体很胖，人又很懒。
去个厕所都想驾着车去，反正是公家的，不用花一分钱。
命啊，提前结束了自己的生命。
悲哀！

当中午几个朋友说到他的死时，还都是兴高采烈的，认为是没办法的事情。只有我自己心底涌满了悲哀。
其实我和他联系一点也不多，但我总感觉一个活人说没就没有了，特别是想到他年轻的生命和留下的孩子，心里难受。
身体是自己的。生命不息，跑步不止�

我现在血脂正常了，脂肪肝没有了，都是跑步给我的报酬。
要坚持，哪怕再慢，都要坚持出去跑，锻炼是一辈子的事情�