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【忆迷鸢】给失眠者的10个睡眠小贴士
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啦啦啦啦啦,我再次五连啦。
同学们,昨天有没有好好补脑呢?
今天,我带着赤橙黄绿青蓝紫七个小伙伴过来玩耍一番。
前几天的招聘会你们有没有去围观了?想必有不少的学姐学长在为找工作而苦恼,亚历山大啊,失眠也变成了常有的事情了。在这里小吧特别整理了一些有助于睡眠的小知识,希望能够给到大家一些帮助。话不多说,倒数十秒。
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1、少吃多餐。
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2、关掉手机
这个对于手机党确实蛮难破解的,不过大家坚持一下下就好了,为了高质量的睡眠哦。
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3、清理大脑。
本人也不是很懂事什么意思。。。。。。orz
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4、听听催眠CD。
CD应该不常有吧,大家可以听听mp3哦。
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