我是自己出现症状的时候开始寻找自己究竟是怎么了，四处找答案，最后我很幸运的来到了戒色吧！真的很感谢戒色吧的各位，拯救了我！现在我和过去一年前的照片对比，变化很大！脸上的痘痘基本没有了，身体一点点稳稳的好了，曾经的我真的是多么痛苦，晚上睡不着觉，恐惧，濒死的感觉，我好多次都会害怕自己会不会活到明天？那段时间对我来说就是地狱

16号爬山的照片

锻炼一个月成果

脸色变化很大，以前脸色发黄，现在好转了，痘痘没有了，眼神变得很有神，每天下晚自习锻炼半个小时回宿舍，很累，我每天都坚持，每次看到自己清澈的眼神，我觉得自己越来越有精神了，自己也很开心，越来越自信

作为一个男人，你可以长的丑，但是不能没有精神，你每天sy，yy别人，肯定会在脸上表现出来，没人喜欢和一个没精神的人在一起，一脸颓废的样子，没人喜欢你！

现在的我，很自信，每天我都很快乐，我能明显感觉到自己身体很好，干什么很有力气，也不在没有精神，腰不疼了，女生也愿意靠近我了，我认为这是理所当然的，因为我现在身体散发的是正能量！

我每天晚上都会11左右睡觉，感觉还算正常，虽然我知道要在11点之前到熟睡，但是我做不到，毕竟大学生，我们10.30熄灯，我能在11点开始睡已经很克制自己了，每天晚上我尽量不玩手机，逛一下戒色贴吧，让我的心平静下来，我一般听白水老师的戒色大讲堂，每天听，基本背过了，自己也在潜移默化的学习，改变着自己，听白水老师的声音，和那些话，让我的心很平静，不心慌

我决定自己真的太庆幸了，我能在这么年轻的时候醒悟，我感觉真的很幸运，我多亏没有在自己彻底毁灭的时候才醒悟，其实有时候我们只有自己经历过以后才知道其中的厉害！天下真的没有免费的午餐，你享受了sy的快感，你就必须要承受其中的苦果！

趁着年轻，必须要及时的醒悟，一年的时间我感觉自己一定而已改变，只要每天都在努力改变自己，克制自己，不要胡思乱想，每天自己的身体一点点的改变，给自己动力。

每天都在努力的改变着自己，克制自己，我看着自己一点点变好，我很开心，我自己因为这个给自己带来个很多的痛苦，先说自己的长相，脸上的痘痘以前算是很严重，一直找不到原因，最后我知道了，就是因为自己每天放纵自己导致的，脸上出油，现在好了。再说我的身高，我觉得我不SY自己至少要长高10厘米以上，但是现在我知道后悔已经晚了。我走路的时候直不起身子，这个也是很痛苦的，但是我自己现在在改变了以后，我走路慢慢的直起身子了，自信的表现，每天锻炼身体，我要把自己身体锻炼好，这样就是对得起自己，也对得起父母。

每天都在净化自己，要想戒色真的要先有一个好的心态，要明白SY带来的后果，一次SY 以后是很长时间的身体不舒服，没有精神，每天都不知道自己在做些什么，没有一个好的身体，自己还能做什么呢？身体是 革命的本钱，你的身体不是你一个人的，身体发肤，受之父母，不不好好对待你的身体你就是不孝顺，不孝顺的人没有好的结果。再说我们其实好好对待自己的 身体最终受益的还是我自己，我们都喜欢和充满正能量的人在一起，没有人愿意和 有一个一脸痘痘每天没有精神的人在一起，这样的人看着都嫌烦，根本没人想搭理你。这样的人生只能是贫贱一生。

我现在过得很充实，每天都给自己找事情做，每天锻炼自己的身体，有时候很累，但是我是不会放弃的，每天晚上不管有多累，只要不是下雨，我都是要去操场上去锻炼，已经坚持一个多月，我觉得这是我最充实的时刻，在的带领下，现在宿舍的小伙伴已经加入到我的阵容里面了，现在每天都是我们两个人的身影，我 也不再孤独，我每天都在学习这些戒色和养生的知识，每天也都会个他讲一些我了解的知识，他说他现在和我在一起觉得自己也改变了不少，我听了自己也是很开心，因为我们现在都在努力的锻炼，改变自己，充实自己，我们都是正能量的人

来一个我和小伙伴的合影，没照好