练完后，肌肉总是酸疼。【健身吧】_百度贴吧

02月06日漏签0天

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练完后，肌肉总是酸疼。

只看楼主收藏回复

学生党，每次练完哑铃，第二天肌肉酸疼，第二天就练不了，怎么办啊

送TA礼物

IP属地:黑龙江

1楼2014-11-20 18:16回复

跟我一样，第二天都不知道怎么办，

IP属地:山东

来自Android客户端2楼2014-11-20 18:18

收起回复

1，你的健身计划有吗，怎么会是全身阿！2，你练完后有做拉伸放松吗？3，你练完后补充蛋白质了吗？

3楼2014-11-20 18:19

收起回复

是因为没有放松的原因么

IP属地:黑龙江

4楼2014-11-20 18:19

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