减肥前提就是自己要管住自己嘴，然后就是改变自己的内心，从内心相信自己能够减肥成功，只有当我们心里越认为减肥容易的时候，我们付诸行动就容易成功！

下面发一下回帖要求：
1、说明一下自己性别、年龄、目前职业
2、说明一下自己目前体重，还有理想体重
3、每天早上7点到8点定时跟帖，然后自己要把每顿的饮食说明一下
4、有能够长期坚持减肥意志的跟帖
5、我也会根据大家情况组建一个圈子或者制表什么的，让你不会轻易放弃减肥，并且快乐的减肥！
符合条件的请尽情跟贴子

大家晚安，明天见

今天网一直不好，所以就没有怎么上网，希望大家不要介意，但是希望减肥的朋友，可以坚持每天来发帖，只有自己有毅力，才可以减肥成功，并且希望多和大家交个朋友

坚持来报道，努力中！

要制表带人 要加入的前来报到

如果连自己给自己说一定要减肥成功的勇气都没有的话，那么怎么会做好这件事情呢，一定要相信自己，相信自己比给你说一千种、一万种方法更重要！