我上初中的时候学习不好又傻，不会说话，所以在班上不受欢迎，我自己又怂，别人欺负我我都不敢还手。在家里我爸脾气不好见不得我在一些小事上犯错所以总是大声斥责我甚至打我。这种情况维持到初三，我一心一意学习开始有了好转并且也懂事了一点没有瞎说话，爸爸的脾气比以前好多了。最后高考我进了一所本地不错的一所高中。我本以为我上了高中后就不像以前了，但我发现我非常怕自己在同学面前说错话也变得非常敏感以致于影响了我的学习，成绩一步步下滑，虽然朋友比以前多多了，但我觉得还是很痛苦很累，不知道是心理作用还是疾病，身体状况越来越不好，上课集中不了注意力，天天怕说错那话说错这话，现在从以前初中班上30多名变成了现在60个人中的倒数第二，我不知道该怎么办好？求求你们帮一下我，给我点建议