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新人求指导。

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本人学生党,11月初抱着好玩的想法报了杭马小程。跑完就萌生了练一年去跑全马。上个星期,献了400ml血,一直以来,不敢跑太快。今天刷了10公里。走走跑跑,71分钟。想求教大神,要是单纯想完赛,练多久可以跑全马。



来自Android客户端1楼2014-11-23 20:41回复
    我现在都不敢献血


    来自Android客户端2楼2014-11-23 21:42
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      2015年1月3日厦门跑马~


      来自Android客户端3楼2014-11-23 22:24
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        有目标的,有恒心,半年足以


        IP属地:安徽4楼2014-11-23 23:49
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          这个配速真心看不懂


          来自Android客户端6楼2014-11-24 00:09
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            这个配速真心看不懂


            来自Android客户端7楼2014-11-24 06:58
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              我打算一年,现在跑了4个月刚能跑半马 ,能够跑完和有能力跑是两码事,前者是会损害健康的,养伤中


              IP属地:湖北来自Android客户端8楼2014-11-24 09:16
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                我也是学生 可惜我们这里没有马拉松。


                来自Android客户端9楼2014-11-24 09:31
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                  你这配速好快


                  来自Android客户端11楼2014-11-24 09:38
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                    楼主是警校生吧


                    来自Android客户端12楼2014-11-24 09:40
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