早晨设了两个闹铃，一个六点十分，一个六点二十，就怕起不来呀。今天刚出门就有想回来的冲动，有史以来最冷的天，冻的要死，风还特别的大。然后我就顶着风跑了10圈。帮个小时。回来洗漱完了喝了一小碗黑芝麻糊，看来真的是黑芝麻糊饱腹感超级强。

今天真是被冻死了！然后去学校的东大门买了一份四块钱的红糖糍粑。然后没吃饱就冲了一小碗燕麦

今天早晨一小碗燕麦然后去图书馆背单词去了

然后去图书馆背完单词就十点半去食堂吃了一碗面加一个煎蛋5.7 ，然后加餐两个小的香芋饼，一个食堂大的青椒饼，半个麻园。吃完好涨呀。但是还是想吃东西，心里各种打架告诉自己不能再吃了。今天不再吃东西了。

今天早晨起床跑步10圈32分钟，边跑步边听听力。感觉比听歌快呦。以后早晚跑步都准备听听力啦。觉得现在自己太容易受别人干扰了，身边的人做点什么都会影响我，自制力太差了。而且我可能自己之前吃过饭了，然后朋友要吃饭陪着去然后又想吃，为什么这样呀。太瞧不起自己了。从现在这一刻开始我就要好好做自己，好好学习，吃饭，减肥，养生，运动。说到做到。我们最应该的就是对自己说话算数。。从这一刻开始而不是从明天开始，每一秒都是一个新的开始，加油↖(^ω^)↗！

今天下午一套小红帽，晚上跑步41分钟。剪刀腿400个，空中自行车20分钟。虽然运动的多，但是估计明天还是会胖因为吃的多。其实我感觉今天吃的还好呀，把中午吃的平均到三餐就不会多呀。以后千万克制住自己。真是太没有意志力了。以后争取不那么注重体重了。每天活的开心就好。

今天晨重53.7。跑步31分钟。暴走10分钟。然后早晨喝了一袋红枣味的黑芝麻糊，中午回来就饿的不行了，喝了一袋燕麦，然后就撑的要死，。下午没有课了，还不用上班。棒棒哒。

昨天下午睡一觉起来之后喝了一杯畅优，一个奇异果。鳗鱼条四条。

今天早晨起床晨重53.4 跑步32分钟，然后回来又睡了一觉。现在要起床收拾收拾去上班啦。下午下班然后要去拍作业，忙过了22号基本上就没有拍的作业了，就可以开心过圣诞和跨年，然后准备期末考试就可以回家啦。好幸福。

昨天太累了但是十二点可能才睡着，不知道为什么。早晨起来一大杯蜂蜜水，晨跑还是十圈，但是跑了33分钟。可能跑的稍微慢了一点。今早晨重52.9终于52开头了。，加油。

刚才吃了中药丸然后太苦了吃了个橄榄果

刚才喝了一袋黑芝麻糊40g。162大卡。

今天就喝了一杯黑芝麻糊，两颗小的橄榄果。做了一套小红帽。怎么晚上称体重还胖了四两这不科学啊

明天要拍一天的作业。今天去老校门看到有卖车轮饼的了。而且特别实惠特别大，但是晚上不吃东西，明天要拍作业没时间出去买。后天一定要吃到