今天就不打算吃了。比昨天计划的少好多，有进步

总结一下今天：一片乐天巧克力饼干、一个桃李铜锣烧、三分之一什锦肉松卷、一个麻团、三分之一巴适土豆{麻辣糖醋味}、大半份五花肉什锦烩饭、两元的原味薯片、三分之一麦丽素、一个小的枣糕、一个麦旋风、半个小盒的焦糖爆米花。搞定。这是这辈子最后一次这么吃东西。我发誓。

虽然在轻断食吧，是的感觉发的东西应该是暴食的。在这里真诚的向吧友道歉。向吧主道歉。从这一刻开始以后就真的是健康轻断食，养生了。希望有爱的吧友一起努力，一起监督。

下午两点就去拍作业了，五点半左右拍完的。今天拍的欢乐死了。
然后五点多的拍完的时候其实吃的东西还没有消化，胃还是超级涨。但是回寝室过后门的小吃一条街，看到各种吃的，就不太淡定了，闺蜜说她想吃东西，我就很节操的说别吃了。因为中午就在帖子上说了这是最后一次暴食，既然当时不饿而且还特别的涨，就肯定不能吃东西了。然后就经住了各种诱惑什么都没吃。回寝室蹲会厕所。B出来了，但是好费劲，我是从小就便秘的。然后七点半开始做了一套小红帽，因为好几天没有做了，就非常不情愿的做了，还没做的时候就觉得不会坚持做下来，心里就不情愿。想着能做多少就做多少，然后还是坚持做了一套。然后八点二十多去图书馆还书，又借了两本书。最后去操场走了四十分钟，回到寝室，洗洗就开始刷贴吧啦

从现在开始严格遵守轻断食，一周保证两天的轻断食，可以两天连着，也可以分开来。我觉得如果是上学的话，最好的时间应该选在星期三和星期四。周五和周末可以吃点好的，然后一周的开始星期一如果轻断食的话感觉好惨，心情就会不美丽。所以感觉星期三和星期四是最佳的选择。觉得自己棒棒哒

明天是纯断食一天。29.30两天轻断食。

12.28
纯断食一天
早晨晨重54.3。比昨天胖了一斤二两。很淡定。
早起晨跑十圈32分钟。

闺蜜出去吃饭回来给我带的，不吃肯定不行。就吃了五个。

一下子计划被打乱。好想出去买好吃的吃。或者是和闺蜜去吃那个心心念念好久的蜜糖吐司啊

虽然今天吃了油炸的茄盒特别的罪恶，但是还算是有节操的没把一小盒都吃完，闺蜜吃了一个然后我又剩了两个。不能有破罐子破摔的想法。千万要hold住。刚才用薄荷计算了一下，大概吃了100克的茄盒二百多大卡。今天什么都不吃了，也算是轻断食啦。吃完了一直站到现在，打算站到三点十分，一个小时然后上床做一会空中自行车，然后看会书，玩会手机，稍稍小眯一下 。嘿嘿

昨天晚上做了15分钟的小红帽，太懒了根本不想做。
然后晚上就是各种想吃东西，尤其是食堂的面包。我也是醉了，忍住告诉自己既然想吃了就明天早晨去吃。晚上一定要忍住。觉得自己棒棒哒。

早晨起来一杯蜂蜜水，晨重53.2.感觉很惊喜。
今天早晨跑了十一圈35分钟。然后回寝室洗漱准备去食堂买肉松面包，可是饭卡就是各种找不到，以为掉了。抱着肉疼的心要去补办饭卡（因为补办饭卡要20）。十点多回寝室的时候就回想我可能放到那，没想到在我那天晚上去图书馆借书的衣服里。瞬间就开心死。感觉就是失而复得的开心啦。

早上的肉松面包和牛奶