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回复:节操起来,轻断食,养生健康减肥加塑身走起来呦

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半个小份的焦糖爆米花,甜甜的。好吃死了。


来自Android客户端215楼2014-12-27 13:07
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    今天就不打算吃了。比昨天计划的少好多,有进步


    来自Android客户端216楼2014-12-27 13:08
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      总结一下今天:一片乐天巧克力饼干、一个桃李铜锣烧、三分之一什锦肉松卷、一个麻团、三分之一巴适土豆{麻辣糖醋味}、大半份五花肉什锦烩饭、两元的原味薯片、三分之一麦丽素、一个小的枣糕、一个麦旋风、半个小盒的焦糖爆米花。搞定。这是这辈子最后一次这么吃东西。我发誓。


      217楼2014-12-27 13:24
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        虽然在轻断食吧,是的感觉发的东西应该是暴食的。在这里真诚的向吧友道歉。向吧主道歉。从这一刻开始以后就真的是健康轻断食,养生了。希望有爱的吧友一起努力,一起监督。


        218楼2014-12-27 13:26
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          219楼2014-12-27 13:31
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            下午两点就去拍作业了,五点半左右拍完的。今天拍的欢乐死了。
            然后五点多的拍完的时候其实吃的东西还没有消化,胃还是超级涨。但是回寝室过后门的小吃一条街,看到各种吃的,就不太淡定了,闺蜜说她想吃东西,我就很节操的说别吃了。因为中午就在帖子上说了这是最后一次暴食,既然当时不饿而且还特别的涨,就肯定不能吃东西了。然后就经住了各种诱惑什么都没吃。回寝室蹲会厕所。B出来了,但是好费劲,我是从小就便秘的。然后七点半开始做了一套小红帽,因为好几天没有做了,就非常不情愿的做了,还没做的时候就觉得不会坚持做下来,心里就不情愿。想着能做多少就做多少,然后还是坚持做了一套。然后八点二十多去图书馆还书,又借了两本书。最后去操场走了四十分钟,回到寝室,洗洗就开始刷贴吧啦


            220楼2014-12-27 22:08
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              从现在开始严格遵守轻断食,一周保证两天的轻断食,可以两天连着,也可以分开来。我觉得如果是上学的话,最好的时间应该选在星期三和星期四。周五和周末可以吃点好的,然后一周的开始星期一如果轻断食的话感觉好惨,心情就会不美丽。所以感觉星期三和星期四是最佳的选择。觉得自己棒棒哒


              221楼2014-12-27 22:11
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                明天是纯断食一天。29.30两天轻断食。


                222楼2014-12-27 22:11
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                  12.28
                  纯断食一天
                  早晨晨重54.3。比昨天胖了一斤二两。很淡定。
                  早起晨跑十圈32分钟。


                  来自Android客户端223楼2014-12-28 08:23
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                    闺蜜出去吃饭回来给我带的,不吃肯定不行。就吃了五个。


                    来自Android客户端224楼2014-12-28 14:08
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                      一下子计划被打乱。好想出去买好吃的吃。或者是和闺蜜去吃那个心心念念好久的蜜糖吐司啊


                      来自Android客户端225楼2014-12-28 14:10
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                        虽然今天吃了油炸的茄盒特别的罪恶,但是还算是有节操的没把一小盒都吃完,闺蜜吃了一个然后我又剩了两个。不能有破罐子破摔的想法。千万要hold住。刚才用薄荷计算了一下,大概吃了100克的茄盒二百多大卡。今天什么都不吃了,也算是轻断食啦。吃完了一直站到现在,打算站到三点十分,一个小时然后上床做一会空中自行车,然后看会书,玩会手机,稍稍小眯一下 。嘿嘿


                        226楼2014-12-28 14:57
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                          昨天晚上做了15分钟的小红帽,太懒了根本不想做。
                          然后晚上就是各种想吃东西,尤其是食堂的面包。我也是醉了,忍住告诉自己既然想吃了就明天早晨去吃。晚上一定要忍住。觉得自己棒棒哒。


                          227楼2014-12-29 12:50
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                            早晨起来一杯蜂蜜水,晨重53.2.感觉很惊喜。
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                            228楼2014-12-29 12:54
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                              早上的肉松面包和牛奶


                              来自Android客户端229楼2014-12-29 13:29
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