【白皙女孩易犯的3个化妆错误】白皙皮肤可塑性强，但在化妆时也要这3个错误。1.浓重的腮红：白皙的皮肤易凸显腮红颜色，因此切忌在脸颊上堆积色块。2.裸色唇妆：裸色或淡粉色口红，在白皙的脸上就像被吸入背景中一样，存在感很低。3.淡妆搭配淡色服装：整个造型就会失去焦点，甚至有幽灵一样漂浮感。

【眼镜与眼妆的完美搭配】近视镜会缩小眼睛，散光镜和远视镜则会放大眼睛。所以大家在戴近视镜时， 建议刷纤长卷翘的睫毛，这能让眼睛“睁”得更大一些。颜色方面，在下眼线加一条白眼线，有助于放大双眼。戴散光镜，选择浓密款睫毛膏，让眼神更集中。想加强眼妆效果的话，可以在下眼睑画一条黑眼线。

【养生讲堂】双手缓揉腹。平躺床上，放松肌肉，先用右手按顺时针方向围绕脐眼揉腹50圈，再换左手按逆时针方向绕脐眼揉腹50圈。做完后再重复一次，动作轻缓柔和，呼吸自然均匀。揉脐周有助于肠胃及腹壁肌肉强健，增加消化液分泌及胃肠蠕动，起到帮助消化与吸收作用。有助于防失眠。

好的坏的我们都收下吧，然后一声不响，继续生活。常存安静之心，常存宽容之心，心里放不下，自然就成了负担，负担越多，人生就越不快乐。优雅的人生，就是用平静的心，平和的心态，别再为错过了什么而懊悔。人贵在大气，要学会对自己说，如果这样说能让你们满足，我愿意接受。

面膜，我的主张如下：①面膜是有效的，②反对过度面膜；③要注重品质和安全性，差的面膜会起反作用；④护肤是综合工程，面膜不是万能，只依赖面膜是不行的；④DIY面膜是可以试的；⑤面膜是密集护理，不能代替日常护理；⑥面膜的类型和功能是很多的，要根据自己的肤质和需要选用。

美白，其实一招就能制敌：防晒！ 有效率：99%。

【茶叶包敷黑眼圈有人说敷的不好会使黑眼圈更重，纠结要不要敷或者该怎么敷】可以敷，利用温热作用促进眼周血液循环，使眼睛放松，情绪缓和。同时，茶叶释放出来的多酚类物质，也有抗氧化和美白作用，不会让黑眼圈更重。敷的频率不必太高，要保持温热，太冷太热都不好，茶叶以绿茶、白茶为佳。

【雾霾天，如何更好捍卫肌肤？】雾霾已是我们无法避免的一种外在伤害，对抗它可以从这三方面下手。1.减少接触，通过减少外出、增加物理防护等方式，减少雾霾伤害；2.清洁是关键，每天要彻底清洁肌肤的每一个部位；3.隔离不可少，肌肤裸露在雾霾中，会加重肌肤伤害，所以雾霾天防晒隔离不能少。

【多一层保湿，让肌肤在整个冬天都水当当！】压力下的疲倦肌肤总是更加口渴，好像缺水的植物一样需要更多的水分来滋养，才能变得精神起来。这时补水只是第一步，还要想办法留住水分，大家可以在第一层面霜渗透进肌肤后再重复涂抹一层，然后将双手搓热，轻轻按压脸部，以便加速循环，提升产品的吸收力！

【睡前肌肤保养三大法则】法则一：晚餐合理进食，晚餐时多补充一些含维生素C或含有胶原蛋白的食物，利于皮肤恢复弹性和光泽。法则二：充沛的水分补给，临睡前要给肌肤充足的水分，并搭配乳霜锁住水分。法则三：“晚睡”不“晚洗”，在晚上10∶00～11∶00点之间最好进行一次简单的清洗。

【你睡好了吗？三种方法可判断睡眠好坏】①早上不靠闹钟可以醒来。除非是极大的压力，如果我们睡眠充足，大脑会自动觉醒，在该醒来的时间醒来。②如果一躺下，在5分钟内自动睡着，睡眠不足，太过于疲累。③白天很容易就打盹，也是睡眠不足的迹象之一。

人生太短，岁月太长。生活是公平的，要活出精彩，需要一颗奋进的心。人生要用简单的心境，对待复杂的人生，最无情的不是人，是时间；最珍贵的不是金钱，是情感；最可怕的不是失恋，是心身不全；最舒适的不是酒店，是家里；最难听的不是脏话，是无言；最美好的不是未来，是今天。

【吃完快餐后，来一大杯水】快餐里的热量和盐一般都严重超标，但有时为了解馋，人们还会忍不住吃上一两顿。建议吃完快餐后，喝上一大杯白水，能够起到促进血液循环，加快钠盐和油脂排出的作用。吃过油炸食物后，也建议喝一大杯水，同样有减轻不良影响的效果。白水以250~300毫升为宜。

【每日何时喝水更健康】①早晨起来一杯水：补充水分。 ②到达办公室后：上班路上消耗水分多。③午饭前一小时：补水分，润肠道。④午饭后不宜立即喝水，半小时后最佳。⑤下午茶时间：提精神。⑥下班前：将营养成分输送到大脑。⑦晚饭前一杯水：增加饱腹感。