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【经验】141129|遇见最美的自己

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自己不努力没有人能给你想要的生活，楼楼毅力减肥成功 和姐妹们交流成果！写帖待人
来自iPhone客户端1楼2014-11-29 16:34回复
    我能理解胖妹子的心情 楼楼从之前的65kg到现在的50kg 真的不容易
    来自iPhone客户端2楼2014-11-29 16:35
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      不能穿自己喜欢的衣服 不能穿裙子不能吃好吃的东西 真的受够了 没想到自己瘦下来真的很开心
      来自iPhone客户端3楼2014-11-29 16:37
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        鹿鹿带人减肥 姐妹们开始报名咯
        来自iPhone客户端4楼2014-11-29 16:39
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          【12种能吸脂的食物】1.燕麦；2.玉米；3.葱蒜；4.山药；5.海藻；6.银耳；7.土豆；8.芹菜；9.红枣；10.山楂；11.菊花；12.苹果。点评：以上的12种食物可以狂吸走你身体的多余脂肪，不仅减肥，还能降血压、血脂、胆固醇
          来自iPhone客户端7楼2014-11-29 16:41
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            报名格式:
            昵称:鹿鹿
            身高:165cm
            体重:50kg
            目标体重:46kg
            来自iPhone客户端9楼2014-11-29 16:50
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              【9种营养又瘦身的食物】1、高纤维水果--桃；2、甜果--樱桃；3、富含维生素C的水果--草莓；4、酸味零食--山楂；5、高蛋白质食品--豆腐；6、低热量饮料--绿茶；7、促进代谢的食品--海带；8、健康又消脂的蔬菜--苦瓜；9、营养密度高的水果--奇异果。
              来自iPhone客户端11楼2014-11-29 17:00
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                楼楼个人每天睡觉前做30个仰卧起坐和100个高抬腿 每晚按摩小腿促进血液循环
                来自iPhone客户端17楼2014-11-29 17:20
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                  【13种绝不能空腹吃的食物】1、柿子、西红柿；2、冷饮；3、香蕉；4、山楂 、橘子；5、牛奶（TIPs：酸奶可以空腹喝）；6、糖；7、白薯；8、酒；9、大蒜；10、茶；11、黑枣；12、维生素；13、菠萝。－－转发给你身边的朋友，给他们也提个醒吧
                  来自iPhone客户端19楼2014-11-29 17:24
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                    【人生最重要的十大健康食物】1.菠菜—不贫血、皮肤好、保护视力；2.西红柿—防癌、美白；3.巧克力—拥有快乐、护齿；4.马铃薯—护脾胃、消除眼袋；5.蘑菇—提高免疫力、减肥；6.大豆—抑制肿瘤、延缓衰老；7.鸡蛋—增强记忆、美容；8.核桃—健脑润肤；9.鱼—吃出好心情；10.橙子—防癌。
                    来自iPhone客户端20楼2014-11-29 17:27
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                      我用的方法是过早不食加运动、
                      来自iPhone客户端21楼2014-11-29 17:28
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                        【防病常识】1苹果皮要吃 2每天晒太阳补钙，3闻低浓度薰衣草助眠，4沙拉中加开心果降胆固醇，5蜂蜜取代糖降血脂，6慢速深呼吸缓解脸部潮红，7常吃鸡蛋改善视力，8每周吃谷物降低危险炎症，9每周5次伸展运动增强肌力，10调低冰箱温度防肠胃病，11常昂首头不痛 。
                        来自iPhone客户端25楼2014-11-30 09:20
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                          【油性皮肤，鼻子两边眼睛下面毛孔粗大，是怎么回事？】对于皮肤出油鼻翼毛孔粗大，正确清洁是第一重要的，深层清洁，去除毛孔中的垃圾毒素。尤其是T字部位，额头、鼻翼、下巴，在早晚清洁是重点要加强一下，切忌盲目只控油，使用收缩毛孔的爽肤水也非常关键，这时肌肤需要的是补水、锁水
                          来自iPhone客户端26楼2014-11-30 09:23
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                            你真的忍心这么胖下去么？你觉得你的朋友们是真的都觉得你不胖么？她们说好听是在安慰你说难听都是把你当绿叶为了让你衬托她们
                            来自iPhone客户端27楼2014-11-30 09:25
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