MD
逼我！

早饭get√

第二天。早饭纯奶+奶茶
中饭 烩面
下午喝小苦丁
晚饭喝水
辣条吃完不再买
戒酒！
小金桔若干。
没起来跑步。

苹果一个≥﹏≤

3337减肥法正版：
第一周期
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天3杯黑咖啡,水不限.
7天:每天早一个鸡蛋,中午喝杯浓浓的绿茶或咖啡.晚一根黄瓜
第二周期
3天:每天三杯咖啡,水不限.
3天:每天苹果3个,不喝水.
3天:每天三杯咖啡,水不限.
7天:青菜汤,就是把卷心菜之类的菜放在水里煮一大锅,出锅时加点
盐和醋.这个汤是要早晨和中午喝的,煮一大锅,分两次喝完,
早晨没时间呢,就喝绿茶或者咖啡

第三天。
早纯奶
午排骨一个烧饼一袋香酥米
小金桔若干
晚柿子一个。水若干。

第四天
早饭一个鸡蛋一袋奶一袋香酥米
午饭面条。原谅我吃辣椒了
下午苦丁ing
一个橘子。
晚一个柿子。

第五天。早奶肉松饼
午馒头菜
小金桔若干
貌似有点感冒。头晕晕沉沉的。

第六天。早饭全吐
中午吐一部分
晚上一个肉松饼。

第七天。
早饭肉松饼一个。
午饭面。
下午吃根肠。

第八天。
早胡辣汤油条。
午肉肉。很油很难吃。
早上起床跑步

第九天。
早奶，肉松饼。
午面条

12.
早香酥米
午卤面。

13-
早香酥米
午菜奶
晚奇异果2