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麦吉41天,二阶第23天 已减重9斤

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先来po自己信息:
身高:167
初始体重:60kg
现体重:55.4kg
目标体重:47
开始麦吉时间:10月28日
一阶18天,减了7斤
二阶22天,减了2斤
还有8公斤要努力啊!最近天天爬各大神的楼,也有一些小心得,试着调节自己的饮食,二阶已经22天了,体重掉的很少,我感觉还是和我的饮食有关,所以要对自己更加严格控制,二阶本身的诱惑是相当多的,不过掉两斤也是好事这样掉的慢以后就不会弹得太厉害啊!所以我想开了,慢慢掉,我陪你慢慢磨,脂肪啊你跟了我这么久一定不舍得我哦,所以我来送送你,拜拜
我好希望小腿肚子能平平的细细的,但是我的腿好粗呢,腰都没什么肉了,腿一捏一大把,好想在过年时穿我的短靴,现在穿起来总是受不了小腿那么粗,所以只能穿长靴把腿盖住,肚子和胸都快没了该轮到腿了吧!
另外在首帖po一下自己围度:
大腿围:52
小腿围:37
腰围:66
胸围:82(这个太难受了,想我前几年还是88呢,减的胸也没了,呜呜)
臀围:94
大臂围:26.5
小臂围:22.5
今天开个贴,跟大家一样纪录我的饮食和体重,如果过年能到50kg,就好了,还有八十多天16斤慢慢减,平均5天一斤应该不快哈!
坚持,就会收获一个更好的自己!加油!


来自iPhone客户端1楼2014-12-06 10:13回复
    天天爬大神的楼并且又看了一遍麦吉的app,还是决定买意大利面,因为天天在公司吃饭,没条件现做现吃所以一直没有吃意大利面,想想不行就早晨在家煮好带走中午微一下,不知道好不好吃周一尝试一下。


    来自iPhone客户端2楼2014-12-06 10:18
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      D2-23 早餐没吃 中午吃了烤鸭 猪头肉鸡块 还有老公炖的鱼 真是一点才都没有啊 还有两小口馒头 老公从大山东带回北京的 就吃了一点点 本来今天想高糖的 但是上周效果不好 胡吃海喝了一顿后一种刚开始掉 不太敢高糖 不管今天算不算 两口还好啦 晚上只吃菜 看看明天掉不掉啊


      4楼2014-12-06 13:17
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        零食吃了一些核桃 加了一个苹果 太大了 慢慢吃 一天就在床上窝着了 大姨妈快来呀


        来自iPhone客户端5楼2014-12-06 14:21
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          下午吃了好多瓜子,外加一听零度可乐,晚上没上好吃啥,一点都不饿的说


          7楼2014-12-06 18:14
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            晚上吃了烧烤和烧烤店里的麻辣烫 等到8点半才吃上 有点太晚了 不过吃的不多 吃完又去万达家乐福溜达了一下 买了好多思朗的粗粮五谷饼干 应该不能吃留着高糖享用 或者平时偶尔吃一片解解馋 回来量体重56.4 昨晚没怎么吃还56.7呢 看来代谢越来越好了 明早说不定比今早又少了呢 我每天都是记录晨重的 这样心情会很好滴 继续等大姨妈 明天该来了吧


            来自iPhone客户端8楼2014-12-06 23:52
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              po张图 这是减重以来的曲线图 中间有段时间手机丢了新买的又坏了 没有测体重 因为称是连蓝牙显示在手机上的智能称 太不给力木有液晶屏 不过中间那段时间就跟无缝连接一样 一两都没重啊 哎


              来自iPhone客户端9楼2014-12-06 23:59
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                看到这个围度我也就放心了 好开心二阶第一次量围度 真是蜕变啊 也是给自己的最坚定无任何理由借口的减肥信心 不过看到胸瘦了那么多我也蛮难过的


                来自iPhone客户端10楼2014-12-07 00:06
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                  D2-24
                  今早体重:55.4
                  昨晚体重:56.4
                  哎一两都没瘦,这样已经满足了,昨天吃那么多肉还期待什么呢,保持住就好。一晚上代谢了两斤真是给力啊。今天可以高糖刺激一下,中午吃面,再吃几块昨天买的饼干,冰箱里的木瓜放了好久今天也消灭掉,别的就不吃了。


                  来自iPhone客户端11楼2014-12-07 10:24
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                    早点好丰盛 一碗牛奶木瓜 三小包饼干 哦也Y(^_^)Y


                    来自iPhone客户端12楼2014-12-07 10:50
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                      今天下午饼干吃的有点多 一包一包全下肚了 吃了有八包了大概 既然高糖就稍稍放纵一下吧 晚上吃了排骨米饭 没有吃米给男朋友了 我要的一块肋排加的白菜 吃完正正好 溜达回家就当消食了 估计明天得弹点


                      来自iPhone客户端13楼2014-12-07 21:19
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                        睡前体重56.8 看来今天饼干真吃high了 期待明天的上涨 大姨妈快来呀(´・_・`)


                        来自iPhone客户端15楼2014-12-08 00:24
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                          D2-25
                          晨重:55.6 弹了0.2 意料之内 今天应该能瘦回去
                          早餐:鸡蛋羹 打了两个鸡蛋 加了点虾皮 好吃


                          来自iPhone客户端16楼2014-12-08 11:14
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                            中午吃的白菜炒肉还有省的肘子切了点黄瓜拌了凉菜 晚上食堂吃的酸菜排骨 今天就当一阶了 晚重:56.6 看来明天应该能代谢两斤的 最近脂肪率越来越低了 好事啊 水份和蛋白质偏高 难道是鸡蛋牛奶吃多了?每天一袋奶很正常吧 况且现在已经不吃鸡蛋了 肉吃的也不多呀 我这么多蛋白质 大姨妈怎么还不来 拖后三天了都 明天喝点红枣生姜水好了 催一催 晚安


                            来自iPhone客户端19楼2014-12-08 23:40
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                              D2-25
                              晨重:55.9
                              一晚上代谢了这么点,之前每次都代谢两斤多呢 难道真是大姨妈要来了?快来呀,我今天做了糙米饭哦


                              来自iPhone客户端20楼2014-12-09 09:12
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